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  小學生(200/1000)

為了甚麼?

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發表於 2011-6-14 03:45 PM|只看該作者
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就只有吃過羅播

打籃球吃的

還有一次騎腳踏車 摔傷   超嚴重的但是沒有去看醫生

左手還不能動
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酥魚 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-14 04:34 PM|只看該作者
打籃球常常會吃蘿蔔!
可能姿勢不太正確,不然就是在搶籃板的時候!
事情發生後,就到中醫把手包的像米奇一樣!
之前沒有乖乖去複診,結果有了後遺症,寫字都不持久了!
真的要好好照顧身體!
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發表於 2011-6-18 06:11 PM|只看該作者
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雖然我的經驗很普通
不過還是說吧@@
一年前吧 ....  體育課時跟同學們打球   後來有別班的來報隊
我們就跟他們打了= =
一開始我們贏的說   後來他們開始不爽  狂罵髒話
後來再有一次我要上籃的時候  突然有個一人 拉我的衣服  還是硬拉...
跌倒時腳拙地時 絆到他的腳   害我的腳扭傷   種很大一包   雖然我說沒關係
...
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a81aa26zd 該用戶已被刪除
124
發表於 2011-6-22 05:16 PM|只看該作者
我在練習新式八人制拔的時候被學長操到我的脊椎側彎每天都很不舒服要部的肌肉還一邊大一邊小練習超痛苦= =

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a81aa26zd 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-22 05:20 PM|只看該作者
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j我跑步受傷時我最先做的步驟
1.保護(P-pro-tect)
2.休息(R-rest)
3.冰敷(I-ice)
4.給予壓力(C-compression)
5.抬高受傷的肢體(E-elevation)
每天都這樣做差不多5~8回就會好
千萬不要因為小傷就去看醫生
有些不好的醫生會亂打針或亂你要吃




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發表於 2011-6-22 10:34 PM|只看該作者
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國中那時候打籃球不小心腳踝去扭到

腫很大,然後去國術館治療,治療方式是用電療

感覺整個肉都縮起來又痛又刺激...但效果真的是不錯

現在國術館好像都沒落了真是有點遺憾
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發表於 2011-6-23 05:06 PM|只看該作者
在國中時期很喜歡打籃球~某次搶籃板的時候被同學的手肘打到牙齒...上門牙往內凹陷!!!
後來去給牙醫診所矯正一下~因為當時沒有戴維持器之類的東西~導致門牙被擠壓,現在是往外凸出來的!!!
可能之後要去戴牙套矯正吧~大家運動要小心~!!!
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jamson355132 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-24 12:08 PM|只看該作者
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愛打籃球的我腳常常受傷
膝蓋十字韌帶之前被撞到受傷
花了滿長一段時間復健才好
在高中的時候打球左腳腳踝常常扭到
導致我現在的腳踝一直無法消腫
只能靠復健以及每天的熱敷冰敷來保養><

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funnychick 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-24 07:23 PM|只看該作者
在我大學一年級時,當時參加系上的籃球隊,由於每次都像超人一樣被操,常常會發生運動過度的情況!有一天,一樣剛練完球準備回家,卻發現高中好友約打球...只好捨命陪君子,殊不知這一去斷送了我大學的籃球生涯,我在一個搶籃板球的從空中落下時,不小心採到我朋友的腳...非常不幸地扭到腳且傷到我的韌帶,這一採讓我復健了許久,還去給中醫推拿,讓我差點痛死!另外每天都要拿枴杖去上課,好處是體育課可以偷懶,但現在想想真的是瞞後悔當初為何不回家睡覺就好......
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發表於 2011-6-28 03:43 PM|只看該作者
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我本身是個 運動選手 
膝蓋的 髕骨韌帶 曾經 稍微撕裂 俗稱:跳躍膝!!
周圍的肌腱也發炎的厲害 !!

後來停止 劇烈的運動 
開始休息 吃藥(消炎)電療  
循序漸進的 做些 簡單的復健運動 
再到 透過重量訓練強化 傷處周圍的肌肉
至今已經 可以正常的運動了 
不過 如果運動量超過負荷 膝蓋有時 還是會不舒服 
...
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天下布武
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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larry2468 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-28 05:27 PM|只看該作者
一直都有跑步的習慣,只是並不是很持續的再跑
最近為了健身減重,跑步的次數變多了,距離也拉長到7000
突然有一天卻發覺右膝很痛,痛到上下樓梯都受不了
上醫院檢查後,醫生說是膝蓋過度運動發炎
要我多休息,不然就放棄跑步這項運動(膝蓋衝擊力過大
休息了1個月再去慢慢跑3000
結果發現還是不舒服
看來我這輩子可以不用跑步了
...
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企鵝哥 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-28 08:18 PM|只看該作者
我是打籃球搶籃板後,著地時其中一隻腳不小心踩到別人的腳,因著地施力角度錯誤,
而時使得腳踝的十字韌帶扭傷..那時腳踝腫得跟麵龜一樣,去看骨科後醫生 告訴我
處理扭傷→要即時冰敷(48小時內)→馬上去看醫生(骨科)→要先照X光確認股頭有沒有事(由於X光不能照出韌帶)→在經醫師診斷(服用藥物或更進一步檢查)→等受傷部位消腫後→才可以熱敷(促進血液循環幫助傷口復原)→複診(經診斷後,進一步的休息及復健)......以上是我個人經驗提供大家參考.  謝謝!...
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發表於 2011-6-28 08:24 PM|只看該作者
運動時就如同運動員太常用到腳跟
腳的韌帶就斷裂,整個腫大!
一開始沒有說很嚴重可能頂多扭到材腫起來
所以受傷千萬一定要趕緊去看醫生
對於生活非常的麻煩,打石膏也打了將近快4個月!!!

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jj582 該用戶已被刪除
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發表於 2011-6-29 10:01 AM|只看該作者
我曾經打籃球時搶籃板下來後右腳根著地,當下是整個人感覺到極大的刺痛感.後來也站不起來.
結果又腳打石膏幾乎有3個月之久,進行復健.慢慢的痊癒.
後來就很少打籃球了,因為會有陰影.
結果就轉向健身的行列了.順便將肌肉群練結實點,以免後續會有運動傷害.
運動就是最怕運動傷害,能醫的就還好,不能醫的就很痛苦了.
還是要將熱身做完全在進行運動
...
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發表於 2011-6-30 11:21 PM|只看該作者
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很喜歡跑步所以下班一有時間就去跑 ,可是可能是太累也沒做暖身動作 一下子腳踝就去扭到一個禮拜才好 ,所以不管做任何運動暖身都是一定要的




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