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發表於 2011-7-1 11:53 PM|只看該作者
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曾經是藍球場的常客
小弟我是打籃下的
有次 搶籃板不小心踩到人的腳 而自己重心不穩
腳踝扭傷 結果去國術店看了好幾次
個人覺得有看與沒看一樣
所以就停止去給別人看(自己買藥膏回家貼)
漸漸的以成舊傷了

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發表於 2011-7-4 09:37 AM|只看該作者
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上次學校辦的運動會
我一次參加400和1600公尺的賽跑
加上大隊接力
一跑完大腿就抽筋 痛超久
整個快哭出來
後來到保健室休息後就好很多了
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發表於 2011-7-6 08:15 PM|只看該作者
我就是打籃球的時候,容易扭到,
尤其是在跳上去搶籃板球的時候,再跳下來的時候,
如果下面有人的腳剛好有伸出來,然後掉下來會踩到他的腳
這個時候,自己的腳就會不穩,再掉落,就會發生扭到的情況
真的很容易受傷,也很痛
我的處理方式,就是冰敷,再去看中醫
休息一陣子之後,就會慢慢恢復了
我是常這樣
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發表於 2011-7-10 11:52 PM|只看該作者
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從高中開始養成運動習慣後,只要一有空就會去動一動,不論是做什麼運動。
也因為如此,運動的時候會特別小心,深怕受傷了就無法再繼續運動下去。
不過,難以避免的,右手肩膀在一次運動中拉傷了,爾後一直斷斷續續出現疼痛。
當下的處理當然是遵循PRICE的運動傷害處理原則,等傷好之後,我就會特別注意運動前的"暖身運動",特別是右肩的部分會特別加強,在激烈運動後也會做冰敷,讓肩膀盡量不再復發。
...
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發表於 2011-7-13 02:45 AM|只看該作者
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像我是個標準的業餘羽球愛好者
但是就是因為太熱衷打球所以一個禮拜有四天晚上都會打羽球
造成我現在膝蓋如果太劇烈的運動太久就會痛要冰敷
或是我的手腕每次打完球回家都要冰敷藥不然隔天都會很受不了
所以大家最好在運動完洗完澡都要有冰敷這個動作
而且做完運動別忘了要收身操唷!!




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發表於 2011-7-13 05:01 PM|只看該作者
目前左腳踝跟膝蓋那邊,會發生疼痛,然後去給整骨的觀察,醫生認為是之前有過運動傷害扭到,但是沒有醫好,只是感覺不痛就沒有持續保養,所以久了以後就造成關節上會有疼痛,以及打電腦上的長期姿勢不良,現在就持續的給醫生就診,以及電腦的姿勢要進行調整,所以如果有扭傷之類的,要多醫療幾天,這樣才不會留下暗傷。
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z821213 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-14 12:38 AM|只看該作者
自由搏擊算運動嗎!?

常常打沙包 所以手常常破皮還是扭到!

有時受打到腳隔天也不能走路

都要看醫生才會好

我現在無名指的關節過了4年還是會痛

超痛的!
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發表於 2011-7-15 10:47 PM|只看該作者
既然是健身版就舉健身囉~
原本是左手肘因為練斜躺舉啞鈴受傷,
應該是肌鍵炎吧,就按摩跟停止健身,
過一個月左右就OK了,不過現在重量增太多吧,
換成右手,但這次比之前嚴重,為了不讓胸肌訓練
停止,只好採用較輕的,然後邊按摩這樣~

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640917 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-17 01:56 AM|只看該作者
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從小就從事各項運動
全身上下都是運動傷害
不過不運動真的受不了
管它的.趁還能動趕快多運動
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發表於 2011-7-17 12:24 PM|只看該作者
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之前因為打球而韌帶受傷
之後看醫生
醫生說我大腿肌肉歪掉
必須以空中腳踏車方式強化大腿內側肌肉
以將兩側肌肉平衡




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發表於 2011-7-18 01:36 AM|只看該作者
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幾年前膝蓋前十字韌帶斷裂過,做過重建手術,但不知是否手術失敗,韌帶依然是鬆的,其它醫生只小小聲地說...重建過怎麼還會這樣,就不肯再繼續說下去了。建議受傷的朋友,記得多找幾位醫生評估自己的狀況,若非緊急有必要立即手術處理,否則還是咬著牙認真做復健,並加強鍛鍊你的股四頭肌,只要肌肉練得夠強壯,依然有機會恢復傷前八成的狀態。只是方法要對,記得和復建科醫師配合。...
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發表於 2011-7-20 09:58 AM|只看該作者
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我以前當兵時因為丟手榴彈造成右肩脫臼
因為要參加戰技競賽
所以每次脫臼救請隨隊醫官將肩膀喬回來
且因明天還要練習,所以醫官還用針灸幫忙止痛
隔天真的又能投了
但因每天都如此醫治
反而造成日後的慣性脫臼
到醫院復建了2年還沒好
所以希望各位大大引以為戒
不要為了快速療傷而造成永久性傷害

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發表於 2011-7-21 12:43 PM|只看該作者
以前國中在打籃球的時候搶球搶太猛 結果小拇指吃蘿蔔 整根手指變紫色的
去檢查骨頭裂開...只能把小拇指固定起來
害我做了一陣子的九指洪七公...
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發表於 2011-7-21 05:54 PM|只看該作者
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我不常打籃球,但是幾乎都是打籃球時受傷
二專快畢業時,一時柪不過好友下場湊人數
我使出快速移動以出奇制勝,結果腳大拇指
下方的皮脫落(有五十元大吧),很紅很痛但是沒流血
免強可以走路,皮長出來了就OK了
打籃球還是開心就好,不要太想贏!
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henry哈哈 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-22 12:05 AM|只看該作者
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有一次我跟同學在打籃球
打的很盡興
但是我可能是太想出鋒頭了
跳出來蓋火鍋
但是沒蓋到 反而跳出去
整個滾出去 我渾身是傷
臉跟 手壁都包沙布
別人還以為我跟同學打架呢
一句真心話 大家運動時要謹慎小心呀 千萬別學我




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