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[討論]打羽球的跑法 一定要米字步法嗎?? [複製鏈接]

bo061502 該用戶已被刪除
106
發表於 2013-4-18 06:43 PM|只看該作者
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米字步法(凌波微步)
希望幫到你啦
跑米字步要訣:
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離, 雙腳橫跨中央線 ,估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐 大小而定,後退則約三至四步,若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨 出,總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,並且以側 身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練 習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。...
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發表於 2013-4-20 10:08 AM|只看該作者
就對我來說米字步伐的本意在於回中
習慣米字的跑位以後其實打球會比較輕鬆
且比較追的到球
大大可以上網觀看羽球個大賽事的影片就懂了
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發表於 2013-4-20 10:04 PM|只看該作者
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沒有學步法或是步法不熟悉
那就準備追球追到輸吧
步法可以讓你節省很多體力
正式選手有哪一個不會步法的
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發表於 2013-4-21 12:04 AM|只看該作者
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米字步一個在中間的準備往6個點移動的基本步法
在每一球接到的位置都可以做啟動都是另外一個新的米字的中心位置~
我想主要都是希望採取最短路徑搶球點吧!
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發表於 2013-4-26 07:57 PM|只看該作者
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其實米字步法適基礎
但是重要的還是觀念還有判斷力及反應力
擊球完一定要回到中場不然就很容易被吊球




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發表於 2013-4-26 10:04 PM|只看該作者
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基本中的基本 就是腳步 有扎實的腳步能打出更多的變化
你說腳步種不重要

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dkshit 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-28 05:01 PM|只看該作者
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米字步法是讓身體習慣跑動的感覺,練習的時候儘量以不規則方式跑比較好
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發表於 2013-4-28 10:44 PM|只看該作者
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米字步應該是最基本的,
以前球隊練球,學長也是都操我們米字步跑法,
這應該算是最基本了,畢竟打球若不到位,
這樣要擊好球是滿辛苦的!!!
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517798313 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-5 02:42 PM|只看該作者
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步法是非常重要的 無論進攻還是防守
步法是羽毛球的根基 只有練好了才能打得好
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發表於 2013-5-5 11:58 PM|只看該作者
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羽球最重視的就是腳步
腳步踏的好才能正確掌握羽球竅門




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sting623 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-6 02:07 PM|只看該作者
其實步法只是為了讓你在移動上更為敏捷
所以打部份長打球的球友們會這樣說~

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ycjiann 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-9 11:39 PM|只看該作者
基礎中的基礎吧!你看單打比賽中,大部分的落球點都是在角落的,練熟米字步可以讓你用更短的時間和最更少的体力,從原點出發,擊球后在回來。
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發表於 2013-5-10 09:35 PM|只看該作者
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米字步是基本中的基本~
他是可以讓我們最快速也最安全的方式到達定位的方法 !
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pin523 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-11 11:50 PM|只看該作者
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我是覺得很重要
米字步法也是在練習讓身體習慣轉動方向等~~~
要看對手球路和打的方向是正確的
但能好好的跑到位擊球更重要
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bear167 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-12 10:21 AM|只看該作者
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米字步可以使步法步凌亂





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