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[討論]打羽球的跑法 一定要米字步法嗎?? [複製鏈接]

rvwu_pk1017 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-13 01:47 PM|只看該作者
有基礎的步法才會有手法,一昧的追球跑會更浪費體力。
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發表於 2013-9-13 05:47 PM|只看該作者
這是一定要的壓~基本動作先做好,之後進階就可以靈活運用囉!

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發表於 2013-9-13 08:47 PM|只看該作者
我贊成米字步伐
當練成自然反應後
弱點就少很多,會自動回到最佳位置
不會被打著跑><
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發表於 2013-9-14 10:58 AM|只看該作者
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不是一定,但是那會是最有效率的跑法
這樣講起來比較簡單!
如果步法練熟了
那會省下許多體力的

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發表於 2013-9-14 12:16 PM|只看該作者
米字布是研究出來容易轉身不易受傷的運動~




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發表於 2013-9-14 12:46 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我是覺得很重要
米字步法也是在練習讓身體習慣轉動方向等~~~
要看對手球路和打的方向是正確的
但能好好的跑到位擊球更重要
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687146341 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-14 01:18 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
學了比較好,這樣比較敏捷

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發表於 2013-9-14 08:55 PM|只看該作者
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米字步可以讓你用最短的時間跑到你要的位置
練習慣以後
基本上防守就比較沒有死角
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J-stone 該用戶已被刪除
174
發表於 2013-9-14 10:56 PM|只看該作者
小弟覺得羽球的腳步/體能至少決定6成的勝負, 所以米字步這種基礎, 還是建議大大多多練習的說....

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egghand 該用戶已被刪除
175
發表於 2013-9-15 05:05 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
蠻重要的

比賽時的話 以壓迫對方
使對方腳步不順就可以贏了一半了

如果你跟打排名的選手打
你應該會認為很重要




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simonlink 該用戶已被刪除
176
發表於 2013-9-15 08:54 PM|只看該作者
米字不是基本功,練著練著跑動速度也會大幅的提升,建議新手還是要學一些打球的理論基礎喔

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foxman117 該用戶已被刪除
177
發表於 2013-9-15 11:34 PM|只看該作者
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套一句前國手說的話,米字步、步伐練習只是為了讓你可以在少步伐的情況下抵達你最佳擊球位置
至於哪腳先出?幾步?回到哪裡? 並沒有固定的規則
原則就是 : 1.跑的到 2.體力消耗少 3.可以快速準備下一球

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coysun 該用戶已被刪除
178
發表於 2013-10-19 11:13 PM|只看該作者
個人覺得米字步伐很實用,主要是多練習

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tata_sir 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-20 04:53 AM|只看該作者
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打球時 採用米字步法
一般來說是 最短路徑   
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發表於 2013-10-20 02:15 PM|只看該作者

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