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[聊天]晚上幾點睡比較好  關閉[複製鏈接]

  初級幼兒生(0/30)

曖曖內含光

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樓主
發表於 2016-12-25 09:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 zaza9315 於 2016-12-25 10:32 PM 編輯

一般是要睡幾個小時才夠?睡多了會比較好嗎?我一般都睡7個小時,不知道大家都睡幾個小時
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頭香
發表於 2016-12-25 09:47 PM|只看該作者
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雖然說,早點睡是對身體比較好,可是晚上還是有許多事要做,每次都是因為這些雜事,最後還是晚睡了
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發表於 2016-12-25 09:51 PM|只看該作者
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我是聽說過不管你睡多久,最好是11點前睡覺,因為那時是器官開始修習的時間,七小時很夠了啦
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發表於 2016-12-25 09:53 PM|只看該作者
我是都12點前睡感覺比較好
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style08tw 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-25 09:56 PM|只看該作者
每天固定時間睡且睡眠品質要好就可以了




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發表於 2016-12-25 09:57 PM|只看該作者
建議是10點到11點
不過很多人沒辦法做到
所以最晚還是12點前睡吧
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發表於 2016-12-25 09:57 PM|只看該作者
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我平日大概都是12點睡到快7點
假日就1~2點睡到早上9~10點
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發表於 2016-12-25 09:59 PM|只看該作者
我都11點前就要睡了,然後早上7點起床,剛好睡滿8個小時
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發表於 2016-12-25 09:59 PM|只看該作者
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人就是要睡到自然醒最好啊~~~
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發表於 2016-12-25 09:59 PM|只看該作者
一般醫生會建議晚上十一點前就寢,至於 睡多久,因人而異,有睡飽的感覺就好




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發表於 2016-12-25 10:01 PM|只看該作者
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最好是10點到11點..
但明顯在現代人生活..其中年輕人也挺難早睡早起..
凌晨12點前睡到已算很好了..
現在都是1~2點...

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發表於 2016-12-25 10:03 PM|只看該作者

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發表於 2016-12-25 10:03 PM|只看該作者
假日3點睡覺路過
能睡到6小時就好了
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發表於 2016-12-25 10:04 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
如果可以 其實10點睡就很好

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chiad12345 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-25 10:05 PM|只看該作者
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一般來說我都是兩點多才上床
睡7個小時左右




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