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[聊天]晚上幾點睡比較好  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-12-25 10:50 PM|只看該作者
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一般人睡6個小時就可以了 但睡8個小時也不錯
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發表於 2016-12-25 10:55 PM|只看該作者
以健康的角度來說,最好是十一點前就睡
但現在一般很難吧…
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發表於 2016-12-25 10:56 PM|只看該作者
我也希望可以在11點前睡
但是這樣我會睡不著的
除非是在國外....

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發表於 2016-12-25 11:06 PM|只看該作者
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雖然大家都說早睡早起,但是對我來說實在
有點困難,晚上常要熬也寫作業,苦啊

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發表於 2016-12-25 11:07 PM|只看該作者
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T_T現在還沒有睡覺...其實我每天都應該睡超過12小時的




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asd2372162 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-25 11:07 PM|只看該作者
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10點睡7點起床,精神會比較好
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發表於 2016-12-25 11:10 PM|只看該作者
最好是十點以前睡覺~~但通常很少~~除了老人!
一般7~8小時以上睡眠就足夠了!
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znother 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-25 11:16 PM|只看該作者
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一天睡6.5小時對我來說就很足夠,重點是有睡意才去躺
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發表於 2016-12-25 11:18 PM|只看該作者
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晚上加午睡大概8小時上下

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發表於 2016-12-25 11:30 PM|只看該作者
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11點..那邊 以前都是這樣說
好像大糾都是說7小時 那邊 @@




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scorpiomarine 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-25 11:38 PM|只看該作者
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可是輪班的人通常睡眠都會不足
尤其上到夜班
回到家後有實都無法入眠阿
所以根本無法睡到8小時
身體都變差了
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發表於 2016-12-25 11:40 PM|只看該作者
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平日大概都1點左右睡吧 大概都會睡滿7個小時
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發表於 2016-12-25 11:42 PM|只看該作者
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發表於 2016-12-26 12:25 AM|只看該作者
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平常工作日我都10~12點這段時間睡
放假就想睡就睡
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發表於 2016-12-26 12:31 AM|只看該作者
我都十一點或十二點,然後有睡七到八小時就好了




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