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[討論]慢跑可以增加體力嗎?  關閉[複製鏈接]

a19901011 該用戶已被刪除
121
發表於 2010-7-25 11:55 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
當然可以囉。
不過要注意質和量。

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gba00464 該用戶已被刪除
122
發表於 2010-8-1 12:00 AM|只看該作者
當然可以囉。
不過要注意質和量。
跑久了
體能自然會增強
但必須長久
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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tom159663 該用戶已被刪除
123
發表於 2010-8-1 04:16 PM|只看該作者

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發表於 2010-8-2 09:58 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
有在運動對身體真的有差 一個禮拜起碼最少要兩次  一次至少要一個小時

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發表於 2010-8-2 10:47 PM|只看該作者
還有運動前請先做好暖身~好好享受肌肉與腦袋所產生的嗎啡
肌肉越多腦內嗎啡越多




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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goldduck6110 該用戶已被刪除
126
發表於 2010-8-3 02:49 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
可以阿
用自己的實力
每天慢慢增加以求突破!!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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handi9527 該用戶已被刪除
127
發表於 2010-8-4 10:53 AM|只看該作者
慢跑當然可以增加體力了。什么都可以增加體力,挖煤也可以。

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jiafeng010081 該用戶已被刪除
128
發表於 2010-8-4 10:58 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
跑步是增加體能的辦法之一,
跑步的距離與速度要尋次漸進~
簡單說,
你是初學者
強度控制在50~60%
(強度記算方式:220-年齡為你每分鐘最高心跳數,在乘以強度百分比)

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發表於 2010-8-4 03:45 PM|只看該作者
慢跑當然可以增加體能
但要持之以恆
...

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發表於 2010-8-7 07:41 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我大該跑了半年了
覺得身體狀況也比較好了
體力也變好了




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發表於 2010-8-9 09:47 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
任何運動都可以增加體力
這不是廢話嗎
另外肺活量也會增加的
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2010-8-14 12:26 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
慢跑當然可以增強體力= =
建議跑30分鐘或40分
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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kiaa30841 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-25 07:42 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
慢慢的循序漸進~~~真的有差
我從入伍前開始慢跑~~到現在應該有6年得時間了
在公司工作的時候一堆20出頭的年輕人做沒兩下就沒凍頭
可見平時訓練還是有差...

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發表於 2010-8-25 10:56 PM|只看該作者
一開始慢慢跑就好
重點放在"持久"
而非"快速"
只要跑久了耐力就會增加
不過起碼要跑半小時以上才會見效...

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發表於 2010-8-27 10:23 PM|只看該作者
恩 這是一定的 不過要記得適度得真加練習量囉




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