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[問題]如何解決憂悶、憂鬱的情況? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-6-13 05:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本人是學生 是個高一生
現在很常感覺很憂鬱 很多事情都不想做 跟以前差很大
有時心情又有點低落 沒有什麼動力

請問是否有什麼好的解決方法?
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頭香
發表於 2014-6-13 06:37 PM|只看該作者
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找心理諮商師
或者找 比較有經驗
肯願意聽你說話 的長輩聊聊
不過還是建議 醫師或許比較好

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發表於 2014-6-13 06:54 PM|只看該作者
快去看醫生,心理的問題最好還是有人諮商比較好,也許不用服藥物只要諮商就會好,但嚴重時仍須靠藥物,會憂鬱的原因有很多,有一種是因為內分泌不正常引起的,這個不吃藥不行= =+

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發表於 2014-6-13 07:37 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以嘗試養小動物
比向是小狗 或者是 天竺鼠 黃金屬

可愛的治癒心靈阿
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發表於 2014-6-13 08:06 PM|只看該作者
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本帖最後由 yt5678 於 2014-6-13 08:06 PM 編輯

個人經驗,醫院醫師的建議是說常常要出來曬太陽運動多去人群多說話才不會憂鬱。




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發表於 2014-6-13 08:28 PM|只看該作者
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假日花時間,要去看公園有綠樹的郊外走走
不能只窩在家裡K書,也不能把打電動當作是假日休閒就不出門。
多跟人群或是家人聊天互動
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發表於 2014-6-13 09:09 PM|只看該作者
我剛升高一的時候也是  可能是因為考完基測之後就沒動力了吧  你可以不用太擔心 高一才剛開始  去加個社團享受一下高中生活吧

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發表於 2014-6-13 09:25 PM|只看該作者
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別胡思亂想了  高一是個很快樂的時期   快去交個女友  或是跟朋友出去玩吧

另外多多運動也能夠讓心情愉悅   如果狀況還是一樣可以去找學校輔導老師談談

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發表於 2014-6-13 10:24 PM|只看該作者
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聽high一點或自己喜歡的音樂,讓自己沉浸在快樂的氣氛當中~~!

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發表於 2014-6-13 11:45 PM|只看該作者
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請去找這門專業的神經科醫生比較好!!

憂鬱每個人都有 長期下來可能會對自身大腦神經有些影響!!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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redleave12488 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-14 01:04 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
重點是要有適當的舒壓方式
比方說可以培養一些興趣
不管是動態或是靜態的都好
畢竟有時在課業上鑽牛角尖
不如做一些自己覺得有趣的事情
其實不管是學生時代還是主社會
有自己的私人時間是非常重要的
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發表於 2014-6-14 01:19 AM|只看該作者
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看電影最有用,進入不一樣的世界
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發表於 2014-6-14 04:51 PM|只看該作者
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1. 學校都有諮商輔導,可以找輔導老師談談,尋求協助。
2. 和好友、同學聊聊。
3. 多幫助別人,從助人之中得到信心與快樂。自艾自憐最容易掉入憂鬱的深坑。
4. 參加宗教活動,信基督的可禱告,信佛的多唸經,信道教的可去收收驚。
行到水窮處,坐看雲起時…
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spm19691118 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-14 05:55 PM|只看該作者
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多出去外面走走與家人多聊聊不要再封閉自己
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huach2008 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-14 07:51 PM|只看該作者
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1.利用學校輔導室,裡面的老師都很專業,大多數都可以解決你的問題。
2.找心理醫師或是心理諮商師商量,包括張老師....之類的。
3.不要找不具專業能力的人或長輩商量,因為可能會越來越糟糕。




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