[問題]如何解決憂悶、憂鬱的情況? [複製鏈接]

dalimo

大學生(4000/12000)

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32樓

發表於 2014-6-20 10:50 PM|只看該作者

1. 可以先去學校輔導室找輔導老師諮商
2. 找心理醫師
3. 醫生可能會開藥，或有療程，請按時吃藥或治療

心理諮商絕不是聽聽吐苦水或安慰疏導等等那麼簡單，他們是很專業的，會引導你讓他們發現病因源頭而對症下藥

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kuo_56

尊貴會員

時已立春乎吉野春日本遲遲薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

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33樓

發表於 2014-6-20 11:47 PM|只看該作者

伊莉影片

本帖最後由 kuo_56 於 2014-6-20 11:48 PM 編輯

seankeroro 發表於 2014-6-18 05:24 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先註冊或登入會員

恩恩謝謝指教
我會試試看的....感覺最近好常熬夜 (失眠

...

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其實，御幸君要推倒結城君，是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀！❤
結城哲也：目標：全國稱霸！
御幸一也：目標：推倒哲也君~❤
結城哲也：？.........
時已立春乎吉野春日本遲遲薄霞緣何至☆☆☆
摘自，陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★

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194334op

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34樓

發表於 2014-6-21 12:07 PM|只看該作者

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本帖最後由 194334op 於 2014-6-21 12:08 PM 編輯

我以前也有焦慮、憂慮的狀況，提供一些方法給你，

1.遠離壓力源，這是一個根本的辦法，做不到的話就暫時逃離吧。

2.可以多去運動活動，身體動起來感覺會好的多。

3.嘗試去跟好的朋友交際，可以試試看，沒辦法的話一個人去空曠沒人的地方休息也好。

4.可以看看勵志的書籍或是有趣的影片等，雖然說不一定有用但是感覺會好一點。
...

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kiloman

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35樓

發表於 2014-6-21 02:21 PM|只看該作者

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運動，建議跑步，因為不需要找人，反正運動場或公園很多人。
多照太陽和流汗會讓自己感覺很爽!
還有，學校有輔導室多利用，更重要的是找個聊天的伴(不論是男或是女亦可)，
但不要找那種會落井下石的那一型，沒有用反而會更糟!

所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。

囧天才

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36樓

發表於 2014-6-21 02:35 PM|只看該作者

個人經驗 : 在太陽大好之日，出門運動! 運動越激烈效果越好。

聽說，太陽會使人心裡活躍，運動時腦中會釋放一種激素使人開心活躍。

分享使你變得更實在，可以使其他人感到快樂，分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

vhs

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37樓

發表於 2014-6-21 02:48 PM|只看該作者

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換學校的落寞是會有的, 和憂鬱症不同, 趕快認識新學校的事物投身其中吧!

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bassjoe

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38樓

發表於 2014-6-21 08:36 PM|只看該作者

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不知道您是否有常用電子產品..儘量手用吧...多多運動...多跟朋友聊天...借受自己...你是最棒的..這世界上沒人可以取代你...試著接受自己...分享喜怒哀樂...這點很重要 ....憂鬱代表累積太多的壓力于心中...找不到出口...垃圾累積太多會發酵的...good luck everybody

muta66

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39樓

發表於 2014-6-21 09:34 PM|只看該作者

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不知道是否有什麼樣的事情發生還是有什麼樣的心事...?
心病是很麻煩的,我覺得可以找個好朋友聊天訴苦一下吧

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40樓

發表於 2014-6-22 12:46 AM|只看該作者

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找出低落的原因，
課業、朋友，還是其他因素，
如果不知道，就找人聊聊看，
輔導老師，導師，父母，不詭異的正常朋友。
不然多運動，讓腦內嗎啡多一點。

悠閒自在

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41樓

發表於 2014-6-22 03:56 AM|只看該作者

可以先找找看自己憂鬱的原因是擔心將來前途還是感情問題還是錢的問題等等之類的在去朝那方向想想看如何讓自己心情能好一點的方法找個目標心情放鬆的去做試試看如果不行的話就去諮詢專家吧

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owen455

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Green tea_勳

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42樓

發表於 2014-6-22 05:00 AM|只看該作者

因為你每天都覺得你做很沒有意義的事情讀書

等你考完了你就會做很多你喜歡做的事情

加油剩沒幾年就撐過去就好了

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43樓

發表於 2014-6-22 08:49 AM|只看該作者

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多接觸人群適當的找人紓解壓力，有機會就到郊外踏踏青，別讓自己胡思亂想

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bltt1

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44樓

發表於 2014-6-22 09:53 AM|只看該作者

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腹式呼吸法不錯用，學生時期都靠這種方式度過的，還有就是戶外活動來紓壓

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cannon1021

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45樓

發表於 2014-6-22 10:33 AM|只看該作者

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找心理師諮詢絕對是最好的方法沒有之一

心理學可以幫助你更了解自己及適應社會。

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