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樓主: seankeroro

[問題] 如何解決憂悶、憂鬱的情況? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-6-14 10:06 PM|顯示全部樓層
建議是不要深夜不睡
作息正常多多運動
時常出門多與人交談
多做有興趣的事投入之中

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發表於 2014-6-15 11:05 PM|顯示全部樓層
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jlu26210 發表於 2014-6-14 10:06 PM
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建議是不要深夜不睡
作息正常多多運動
時常出門多與人交談

恩....我不是晚上1.2點後睡 就是熬夜
我興趣大概只有畫畫而已 但最近越畫越悶......
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發表於 2014-6-16 12:53 AM|顯示全部樓層
別胡思亂想了
先站在你父母的立場 將心比心  他們會希望看到自己的孩子整天心情低落嗎

雖不知你為什麼心情低落
你說自己沒啥動力.....為什麼不給自己一個目標  去實現
運動是一個方法......一圈一圈的強迫自己
別人我是不知道.....但我自己要是能達成自己設定的目標  跑完後  心情超好的

介紹你3部電影  自己上網抓  有人分想
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-6-16 01:34 AM|顯示全部樓層
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可以試試看吃香蕉
香蕉中含有含血清素前驅物,可以提升腦內血清素,降低憂鬱感
尤其香蕉皮中的含量更是豐富
南部有一道小吃是炸香蕉皮
聽說不錯吃
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kaie0806 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-16 02:03 AM|顯示全部樓層
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多出去走走或者可以去掛精神科找醫生聊聊都很有




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發表於 2014-6-16 08:41 AM|顯示全部樓層
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我的方法就是打電動囉,打電玩能讓你忘了很多事,只是別太入迷就是了
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發表於 2014-6-16 08:55 PM|顯示全部樓層
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每天運動可以減少憂鬱又可強身,廣泛的閱讀書籍吸收不同的知識並安排好時間規劃讓每天都過的粉充實
也可以多交朋友參加活動可以讓自己充滿活力減少負面的情緒過的更開心快樂這是我的意見你可以參考看看

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發表於 2014-6-17 09:00 PM|顯示全部樓層
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多找朋友聊天
聊聊天可以解憂
如果再不行
去求助心理醫生吧
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超級楓葉 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-17 09:18 PM|顯示全部樓層
我是利用運動,像是慢跑,流流汗可以放鬆身心,舒緩憂鬱

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發表於 2014-6-17 10:22 PM|顯示全部樓層
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多跟家人或朋友多聊聊 不要悶在心理 或者出去旅行散散心




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時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

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發表於 2014-6-17 11:19 PM|顯示全部樓層
seankeroro 發表於 2014-6-15 11:05 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

恩....我不是晚上1.2點後睡 就是熬夜
我興趣大概只有畫畫而已 但最近越畫越悶... ...

越畫越悶的時候就該先放下畫筆
...
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其實,御幸君要推倒結城君,是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀!
結城哲也:目標:全國稱霸!
御幸一也:目標:推倒哲也君~❤
結城哲也:?.........
時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至☆☆☆
摘自,陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★
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發表於 2014-6-18 05:24 AM|顯示全部樓層
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kuo_56 發表於 2014-6-17 11:19 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

越畫越悶的時候就該先放下畫筆
離開書桌離開電腦離開3c產品
然後到公園去運動與曬一些太陽

恩恩 謝謝指教
...
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  中學生(1000/4000)

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發表於 2014-6-18 08:09 AM|顯示全部樓層
多往戶外走走
聽聽音樂~
看場電影都可以
就是轉換一下心情跟環境
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發表於 2014-6-18 10:26 AM|顯示全部樓層
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多進行社交活動(例如社團活動、與朋友出遊...)

多運動,運動可以排解負面情緒

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發表於 2014-6-18 11:41 PM|顯示全部樓層
找點有興趣的事情做~多去戶外走走~不然和同學朋友出去玩吧!




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