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[轉載]要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! <收集文>[複製鏈接]

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發表於 2010-3-27 09:42 PM|只看該作者
大大說的很詳細喔
也讓我再上了一課
感恩呀
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2010-3-27 10:13 PM|只看該作者
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那這樣慢跑的好處到底在那
因該也是有其優點在吧
不然就不需要有慢跑這項運動拉
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發表於 2010-3-28 02:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
學生每天都在練快走xDDD
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2010-4-13 10:40 PM|只看該作者
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這篇心得超棒的阿
只是我快走了了一個禮拜有吧  
都還沒有瘦下來
我覺得是不是已經適應運動量?
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therock8833013 該用戶已被刪除
20
發表於 2010-4-16 03:55 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
原來是這樣喔!
可是總覺得年輕人快走
有一點變鈕!
不過對自己好最好!




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發表於 2010-4-29 08:00 AM|只看該作者
個人覺得雙管齊下效果會更好
先慢跑20~30分將新陳代謝提高
再換成快走30~40分
這樣就可以將好處盡收
壞處減少
參考一下!!

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阿多仔 該用戶已被刪除
22
發表於 2010-4-29 04:56 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
希望我可以早日瘦身成功!

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神經吸吸 該用戶已被刪除
23
發表於 2010-4-29 11:41 PM|只看該作者
不過快走很容易感到有點厭煩,不知道要怎克服。
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2010-4-30 04:59 AM|只看該作者
這個有聽說過
如果跑步的話
對關節會造成傷害,軟骨磨損
不過跑步真的有那麼糟嗎??
那不是以後運動就不能選擇慢跑了

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發表於 2010-4-30 11:50 AM|只看該作者
第一次聽到這種說法~還蠻新鮮的
我都是慢跑跟快走兩個同時搭配
畢竟要訓練肺活量應該是靠慢跑才比較有效吧~我猜拉




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發表於 2010-4-30 11:24 PM|只看該作者
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a186gogogo 該用戶已被刪除
27
發表於 2010-5-5 12:05 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我建議多流汗,這ㄍ比較有減重ㄉ效果喔。ㄋㄇ可以試試看。

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發表於 2010-5-6 10:10 AM|只看該作者
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感謝大大
讓小弟獲益匪淺~~
感謝分享喔~~~

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  高級幼兒生(30/200)

粗獷的大支

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發表於 2010-5-6 03:04 PM|只看該作者
快走的確對一些有過運動傷害 還有要減肥的人 是一項不錯的選擇
而且 可以約人 一起走  
快走 可以聊天 只不過比較喘一點
我之前有運動傷害 也是快走訓練 才恢復正常  
推推推
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發表於 2010-5-7 04:12 PM|只看該作者
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感謝大大的分享 ...
快走變老人瞜




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