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[轉載](生活百科)運動後恢復體力 巧克力奶優於機能飲料  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-12-22 08:28 PM|只看該作者
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巧克力牛奶...這比起普通運動飲料貴的多吧........................
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發表於 2012-12-22 09:01 PM|只看該作者
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不是喝豆漿更好嗎
巧克力牛奶太甜了吧

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發表於 2012-12-22 09:08 PM|只看該作者
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這個研究是真的。
不過從回文來看,大家還是很缺乏正確的營養補給觀念,
運動完半小時內的補充是為了補充消耗的肝醣和蛋白質(如果從事高強度長時間心肺運動)
所以如果你的運動強度強到需要在運動後補給,根本不用擔心熱量問題,因為是拿來填補消耗,
並不會造成額外的儲存,況且脂肪的消耗需要醣類提供能量,如果不補充反而更不會瘦。
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發表於 2012-12-23 02:08 AM|只看該作者
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不是會肥的更快麻 專家不是都希望我門少攝取 高糖分的東西麻!!!
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r122366 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-23 12:37 PM|只看該作者
謝謝大大的分享
這些知識非常實用喔!!




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  小學生(200/1000)

蘋果也抓狂

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發表於 2012-12-23 02:24 PM|只看該作者
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巧克力飲料很好喝
加上牛奶味道更棒
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發表於 2012-12-23 02:41 PM|只看該作者
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我抄喜歡巧克力牛奶
沒運動也會喝==
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sollcen78921 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-23 08:21 PM|只看該作者
巧克利牛奶熱量不會很高嗎,剛運動完就吸收不是肥更快

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發表於 2012-12-23 10:44 PM|只看該作者
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現在有的巧克力奶都不好....運動不要太快喝東西會不好~~~

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tagg7812 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-23 11:30 PM|只看該作者
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哪有比較便宜~
現在的巧克力牛奶也很貴~
我運動完都只能吃空氣~
沒錢錢




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