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[公告][活動送積分]遇過的運動傷害及復健  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-5-7 01:41 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
國小時參加田徑隊
在做”暖身運動”一個深蹲姿勢的時候
左腳十字韌帶斷裂
(不確定,看過中西醫好幾個,大多看不出問題,但有幾個說摸不到我十字韌帶)
自那時起,左腳就申不直了
復健之路嗎....
看來還是應該要多找幾位醫師看看問題到底在哪
之前世界健身房的教練叫我去醫院照核磁共振看看
到現在還沒去呢

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j9j9 該用戶已被刪除
227
發表於 2012-5-7 11:44 PM|只看該作者
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我最慘的一次應該是在重訓時

因為器材前一位使用者使用不當
導致器材卡住,我想說把他修好應該沒什麼問題

結果當我修到一半時
重訓器材調整重量的那個鐵塊突然從空中掉下來
我嚇了一大跳,趕緊把手往後縮
結果右手中指前端還是被壓到

瞬間血流如注,馬上被送去急診室...
當時看到真的是嚇傻了,終止前端蠻大一塊肉整個不見了
...
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Tagged 該用戶已被刪除
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發表於 2012-5-11 06:54 PM|只看該作者
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活動是不是已經GG了阿??

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zxc214161 該用戶已被刪除
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發表於 2012-5-12 04:05 PM|只看該作者
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有打籃球凹到手指
踢毽子踢到膝蓋受傷
跳繩紐到腳
去年當兵仰臥起坐做到腰受傷
現在還在復建中
肩膀也是
拉單槓拉到受傷
當兵時就說手拉不起來
結果還被長官硬拉
現在兩個肩膀都不能提重物
全身復建中
好想快點好起來去運動喔

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發表於 2012-8-26 06:58 AM|只看該作者
我曾經為了鍛鍊小腿肌肉
而採取蹲著走路的發誓去鍛鍊 每天30步慢慢的增加
但當我練到2000多步時 我的腳背上方大拇哥跟中指的縫 裡面的某條神經突然開始劇痛
就這樣我連續掰咖了2-3個禮拜 還3-4天去看一次中醫 超得不償失 辛苦練的成果都沒了




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nikemiko 該用戶已被刪除
231
發表於 2012-8-26 12:05 PM|只看該作者
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在練重量的 呼吸沒有調順 導致有一點點胸部剎氣 很難過會依直咳嗽
熱身不足 練的過程中容易拉傷 事後沒有收操 肌肉線條會不好看

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發表於 2012-8-27 08:30 AM|只看該作者
我倒是健身才遇到運動傷害
手腕沒有打直導致筋受傷
叫什麼腕隧道症之類的,又稱媽媽手
去給中醫看針灸+熱敷+推拿
搞了要3個月才完全好
幸好沒有變舊疾,不然就慘了
之後就很注意姿勢有沒有跑掉
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rx77882 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-27 04:21 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
國中時有一次打籃球搶籃板  在激烈碰撞時 一站不穩...
"右膝  怎麼那麼痛"  那時的我趴在地上
一度站不起來  最後左腳拖著右腳+別人攙扶
雖然醫生說的劈哩啪啦一大串  反正傷到韌帶
休息數個月(好像3個月左右吧)
雖然全部康復  但有風濕性關節炎~痛苦不堪...
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發表於 2012-8-27 05:15 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
3個月前運動過度,早上爬山下午騎自行車,隔天又起床晨跑,
膝蓋下緣肌腱發炎,
前2天冰敷,之後熱敷,休息了3個星期才好

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ken83125 該用戶已被刪除
235
發表於 2012-8-28 12:28 AM|只看該作者
我曾經沒有熱身就做激烈的伏地挺身

造成右肩膀發炎,休息了好一段時間才好。






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發表於 2012-8-28 01:39 PM|只看該作者
之前踢足球,結果不小心跟人相撞
那時簡直痛到快掛掉
之後去醫院照X光後才發現手被壓斷(骨頭裂開)
接著就辦手續開刀打鋼釘
經過幾天的住院觀察後 終於可以順利出院

不過在出院後的幾個禮拜裡,超級不方便
左手整個不太能用力,生活上多了很多不方便
那時候才知道 一直以為沒甚麼用的左手 竟然這麼重要(因為我是右撇子..)
...
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發表於 2012-9-3 09:51 AM|只看該作者
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騎腳踏車
地上水溝蓋有一邊傾上凸出
輪胎就從那凸出點滑過
跌倒時右手撐地
沒想到就脫臼
當時還想說是腫痛可是很腫下午3點
拖到晚上7點多才去給人僑
小時後不懂事想說過了就算了 不懂得要把握黃金時期
快速就醫
後來還被半哄半騙瞬間被僑好 超級爽><
石膏整整打一個月多
電療一個月
穿戴石膏時
右手整整一個月 想想看 吃飯!吃麵!洗澡上廁所(擦屁股時最痛苦)
...
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發表於 2012-9-18 08:42 PM|只看該作者
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之前舉啞鈴對自己的要求太高
每1個禮拜增加10下
到最後左右手關節發炎.....
現在想起來好蠢
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發表於 2012-9-18 11:26 PM|只看該作者
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突然心血來潮想練身體,舉了過重的重量,導致雙手二頭肌的肌肉硬化,
手無法伸直。
隔天用一種按摩身體在用的小工具,按摩手臂的肌肉,讓肌肉放鬆,隔天就好了。
這個小道具蠻好用的,不知道算不算電療之類的東西。

真的是欲速則不達。

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發表於 2012-9-19 12:56 AM|只看該作者
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我之前練習跆拳道,手被踢到裂掉,手軸也脫臼過,復見真的很痛、很累。
復建完後還要把受傷地方的肌肉練起來,以防二度傷害。累阿!!




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