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樓主: vicgale20
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不要過度練胸肌 [複製鏈接]

飛行頑童 該用戶已被刪除
196
發表於 2009-8-10 08:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
所以反向的肌群鍛鍊也是很重要。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-8-10 11:50 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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chinshengwu 該用戶已被刪除
198
發表於 2009-8-12 07:45 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
過度練胸肌呀,有點被點到的感覺,看回文有說道,緩和一點的運動?是指跑步?缺乏對縱向衝力和壓力的緩衝作用,這應該怎麼改善呢?

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themilman86 該用戶已被刪除
199
發表於 2009-8-12 09:33 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
練胸肌應該不會傷到腰吧....除非沒練背肌!?
或者在做推舉的時候...把腰拱起來做(不是純用手和胸去推)
才會使得腰受傷
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發表於 2009-8-12 10:42 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
說得好像很有道理
我也有這漾的感覺




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發表於 2009-8-12 05:16 PM|只看該作者

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fanhuang06 該用戶已被刪除
202
發表於 2009-8-12 11:00 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
所以背是很重要的

訓練背部讓前後平衡發展

還有下半身也是很重要的

也是不能忽略

大腿小腿的訓練

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發表於 2009-8-20 09:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
所以背是很重要的

訓練背部讓前後平衡發展

還有下半身也是很重要的

也是不能忽略

大腿小腿的訓練
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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cvlu0908 該用戶已被刪除
204
發表於 2009-8-21 01:14 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
這個應該要看練的人是適量還是過度吧!
過度是一定會受傷的,這是早晚的問題
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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embraceme 該用戶已被刪除
205
發表於 2009-8-21 04:42 PM|只看該作者

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天空下的旅人

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發表於 2009-8-21 11:52 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
原來還要注意這些小細節阿
之前都不知道
以後在練時會注意的

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maya540 該用戶已被刪除
207
發表於 2009-8-23 08:21 AM|只看該作者
其實健身練肌肉是好事.但是過度的健身.不僅達不到效果.反而傷到自己.實在是要小心!!
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

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發表於 2009-8-23 11:48 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
感謝大大的努力分享喔!!!
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2009-8-29 02:18 PM|只看該作者
就好像運動前須作暖身操一樣
這樣才可減少運動傷害
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2009-8-29 08:42 PM|只看該作者
要練全身還是游泳最好囉
也比較不會有運動傷害




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