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路跑和跑步機的差別[複製鏈接]

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發表於 2010-6-16 11:13 PM|只看該作者
室內空氣差 跑步機有固定的速度

一直在原地感覺沒什麼成就感
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發表於 2010-6-17 10:10 PM|只看該作者
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我倒想提出一點不同的看法~

就小弟跑PU的經驗 有人在妳身旁 會跑的越來越進步吧 因為感覺會有人看著妳 自己會想表現得好
就是一種心理感覺 也是很好啊.

路跑機的話 就最多只是邊看電視邊跑吧 或者邊走吧 久了就會膩了 因為變成純粹為了動而動
人對於單調的事情都會很容易厭倦 所謂為什麼有路跑10年的人 沒有跑跑步機10年的人~

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tom159663 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-19 10:06 AM|只看該作者
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我覺得路跑感覺比較好,跑步機雖然有達到效果
因為跑步機的速度都是固定的
路跑是 有可能遇到障礙
當然  跑步機 安全比較高

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發表於 2010-6-19 10:12 AM|只看該作者
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跑步機感覺蠻單調的

如果戶外跑步

可以呼吸新鮮空氣   還可以真正運動到
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發表於 2010-6-22 09:04 AM|只看該作者
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I get the feeling that you can't really feel how far you've ran on a treadmill, and you can't spit as you do outside.




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ckwmjc 該用戶已被刪除
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發表於 2010-6-26 10:00 PM|只看該作者
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我覺得路跑感覺比較好^^^^
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發表於 2010-6-27 10:34 AM|只看該作者
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發表於 2010-7-6 11:33 PM|只看該作者
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n210100

我跑完跑步機在路跑不太習慣= =
感覺路跑反而不容易掌握速度耶
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mmnb00 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-9 10:50 PM|只看該作者
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跑步機是用輪軸帶動的,所以比較不容易累
去操場跑則是利用鞋子跟腿部對地面的磨擦力前進
以相同時間來說,操場的卡路里消耗較多
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發表於 2010-7-11 09:06 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
跑步機是我拿來練步伐速的,用非常高的速度來運轉,而不是利用來練長跑的
最重要的是你持續很長的時間用很高的跑速在進行,而路跑卻要靠自己的意志力
所以有時候遇到瓶頸的時候會用跑步機調整一下。




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harryhi 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-21 08:44 PM|只看該作者
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通常來說跑跑步機的強度沒有實際路跑來的高
不過若下雨,還是跑步機方便
路跑風景好
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發表於 2010-7-22 08:10 AM|只看該作者
跑步機比較適合作調整
比如太久沒跑或忽然身體狀況差不適合路跑時
跑步機和路跑的感覺在平路上已有差別
如果是跑山路差別更大
要鍛鍊出真正的耐力和腳力
還是乖乖路跑比較實際

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eynylin301327 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-22 10:56 AM|只看該作者
跑步機需要電力維持
再操場跑的話空氣會比較好
還可以曬曬太陽
心情都變好囉!
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  初級幼兒生(0/30)

~★〝武〞~

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發表於 2010-7-23 01:23 PM|只看該作者
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有差  事應位是內和試外的空氣吧  室外的空氣明顯比是內好
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collice2004 該用戶已被刪除
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發表於 2010-7-23 02:03 PM|只看該作者
路跑比較有樂趣  戶外訓練到的肌肉也比較全面

跑步機則會很快顯得無聊 強度也不夠充足

但是偶爾下雨倒是不錯的選擇

平日則戶外比較好 個人覺得




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