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請問有瘦肚子的方法嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2008-8-25 11:28 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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如提~  有人有好的方法嗎??

做仰臥起坐 的效果有限捏

還有其他的方法嗎??      

請各位大大想想囉
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soch1984 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-8-25 11:43 PM|只看該作者
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打KICK FIT Burn body fat

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  小學生(200/1000)

洛克雞屎

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發表於 2008-8-26 08:10 PM|只看該作者
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雖然我不知道正不正確  不過有人跟我說仰臥起坐適乎沒有太大的作用
聽說是會變結實  不過是整大團變結實 還是凸凸的  
有人說 有扭八字腰 會不錯
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  高級幼兒生(30/200)

神楓億秋年

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發表於 2008-8-27 02:36 PM|只看該作者
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跑步~
原地跑步一天30~60MIN
但要持續好幾天
雖然肚子在消較慢
如果持之以恆效果驚人
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c827 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-27 02:46 PM|只看該作者
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練瑜珈
或是清宿便= =
其實減肥瘦最快的就是肚子了




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  高級幼兒生(30/200)

SFN90LP128KX8MA_SC2 Saber

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發表於 2008-8-27 03:00 PM|只看該作者
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練瑜珈應該是不錯的選擇
但我感覺其實游泳也是很好的
因為不會讓肚子有肌肉
但卻往往讓我游完泳都感到肚子扁扁的
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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top56 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-27 03:54 PM|只看該作者
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跑步~ 我之前也是肌肉藏在肥肉裡面
但跑步瘦身後~~腹肌慢慢有出來了
要持之以恆阿

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richdan8125 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-28 01:18 PM|只看該作者
不要吃宵頁,吃完東西不要坐著,要多走走~平常也要多運動,跑步不錯
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發表於 2008-9-2 10:01 AM|只看該作者
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我做了一陣子的仰臥起坐也是沒什麼效果~~~

大大們都推薦跑步和游泳~~~

我也來試試看巴~~

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發表於 2008-9-2 10:11 PM|只看該作者
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我覺得多跑步....
少吃垃圾食物!!
左右轉身運動有不錯的效果!!




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發表於 2008-9-16 08:18 PM|只看該作者
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alisa0711 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-17 04:20 AM|只看該作者
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經常做扭腰的動作,應該蠻有效的;

不然就競走,只要持之以恆,一定可以成功的,

加油囉!
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pizza-0.0 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-17 11:52 PM|只看該作者
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平常的坐姿應該很重要喔  儘量挺 且縮小腹

加上 吃飽 千萬千萬 不要躺或坐著(切身之痛)

不要喝啤酒

適度的運動

(話說 我肚子也越來越大了><)

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發表於 2008-9-18 01:28 AM|只看該作者
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我也建議游泳
之前暑假和同學一起去游泳
兩個月過去
原本有一圈肥油的肚子就消下去了
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發表於 2008-9-18 10:12 AM|只看該作者
慢跑應該很有用  我看長期有在慢跑的人  身材都是蠻瘦的!!!!!!!!!!!!!




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