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[討論]飲料不喝真的會瘦嗎? 只有喝水不喝飲料吃東西也正常  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-8-15 10:14 AM|只看該作者
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不喝飲料應該只是會變更健康、身體機能變好
但是和體重有關的部分 依然得靠其他方面(如飲食、運動、作息)去調整

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發表於 2018-8-15 11:22 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要減肥,但是飲食量不變,還多吃了水果?這樣能減成才怪。

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發表於 2018-8-15 11:24 AM|只看該作者
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多喝水是好事   再觀察一陣子吧
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發表於 2018-8-15 12:06 PM|只看該作者
不喝飲料減肥是因為含"糖"的飲料很容易照成額外的熱量,久了這些熱量就是增胖的負擔,所以如果不喝的話理論上就可以減肥,但是還是有前提的
那就是妳原本喝的飲料熱量占妳整天熱量的多少? 大家都知道會胖就是每天吸收的熱量超過每天消耗的熱量,多出來的熱量就會被存起來,久了就會變胖,不喝飲料減少熱量吸收是正確,但如果你一天喝的飲料不多,而且又有少糖或是微糖,甚至你喝的都是無糖飲料,這樣下來就算不喝飲料熱量降低,也不代表就瘦的下來,畢竟妳還有吃其他的東西,如果其他的東西已經是超過妳每天要的熱量,那樣那些東西就是會讓你變胖的原因,妳改不喝飲料只會讓你變胖速度變慢而已,並不會瘦,而且水果吃多也要注意,很多水果的醣類太多,吃水果反而會增胖,越甜的水果熱量越恐怖.....吃多了跟喝杯微糖的飲料差不多了
...
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發表於 2018-8-15 12:20 PM|只看該作者
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發表於 2018-8-15 12:25 PM|只看該作者
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如果只是把飲料改成以水為主    可能還會有點效果
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發表於 2018-8-15 12:28 PM|只看該作者
至少不會增肥,有益身體健康就好了
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發表於 2018-8-15 02:40 PM|只看該作者
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可能你水果吃得過多吧
畢竟水果有甜份
再加上你正餐食量有變嗎?
還有吃正餐的時間呢?
我覺得還有個重點 就是有沒有吃消夜跟足夠的睡眠時間了

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發表於 2018-8-15 04:10 PM|只看該作者
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飲料不喝不一定會瘦
碳水化合物攝取過多會胖
均衡飲食才是正常
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發表於 2018-8-15 05:01 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
喝水會比喝飲料還要好,因為飲料不能真正解渴。如果是跟減肥有關的話就是要控制食量了。




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發表於 2018-8-16 01:40 PM|只看該作者
不喝飲料一定有差,至少不會變胖

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發表於 2018-8-16 01:45 PM|只看該作者

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發表於 2018-8-16 01:56 PM|只看該作者
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一個月間,我不喝飲料,平日晚上慢跑3000m,
其他飲食皆不變,也會吃餅乾、雞排等等,
一個月後,小減1kg唷!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2018-8-16 02:14 PM|只看該作者
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不只有戒飲料~
還要規律的運動和飲食~
才有機會變瘦~

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發表於 2018-8-16 02:29 PM|只看該作者
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含糖飲料減少攝取, 肯定減重, 除非你本來就不喝




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