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樓主: g13913
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[問題]手腕太細的問題 關閉[複製鏈接]

g13913 該用戶已被刪除
16
發表於 2014-8-23 10:28 AM|只看該作者
本帖最後由 g13913 於 2014-8-23 10:29 AM 編輯
chiachia0112 發表於 2014-8-23 01:01 AM [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=266217465&ptid=9817960][/url]
手腕粗細其實是先天的
除非你變的非常胖~
很多運動員 即便是手腕非常有力 但還是很細的~

跟你說的一樣我蠻容易拉肚子的,可是最近是比較還好
...
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發表於 2014-8-23 11:01 AM|只看該作者
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看看家裡的人是否也都一樣
應該是遺傳的吧
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發表於 2014-8-23 11:16 AM|只看該作者
手腕沒有肌肉,也不太會有脂肪堆積

所以手腕的粗細其實就取決於手骨了,骨頭細,手腕就不會粗到哪去

有句話叫"打斷手骨顛倒勇",因為斷骨癒合時會在斷處向外增生,斷骨癒合後會變粗

但是我想你不會考慮用這種方法讓手腕看起來粗一點吧...

至於吃不胖的問題,這跟每個人的飲食習慣、消化狀況與代謝有關

簡言之就是吃得多也要消化(吸收)好,熱量才會真的進到身體"內",但進到體內的熱量要高於使用量(代謝),才會被儲存,也才會胖。
...
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lanshengi 該用戶已被刪除
19
發表於 2014-8-23 02:07 PM|只看該作者
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有骨架問題 而且有些人 天生體質就是很難吃胖 飲食很重要
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發表於 2014-8-23 03:26 PM|只看該作者
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版大 我也是這樣 所以你也別太困擾 這問題許多人都有!




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發表於 2014-8-23 04:43 PM|只看該作者
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每個人體質不同,但運動跟飲食應該會一定的效果,再來就是年紀了越大代謝會越差
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發表於 2014-8-23 04:46 PM|只看該作者
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骨架小是天生的 吃不胖也是體質的問題  多運動吧不要大吃大喝
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發表於 2014-8-24 10:19 AM|只看該作者
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你的手腕不難看~不用那麼在意,好好愛護父母所給你的身体吧~!
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發表於 2014-8-24 10:27 AM|只看該作者
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骨架的問題吧 只能藉由運動跟增胖體重稍微改善

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發表於 2014-8-24 11:40 AM|只看該作者
健康比較重要啦!!
手腕應該還好吧
去在意該在意的!!
別忽略其他地方




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發表於 2014-8-24 11:54 AM|只看該作者
基本上是沒救了,好像危言聳聽
你的身高約180體重應該60左右吧或是還不到
手腕太細就是手腕運動還不夠,雖然已經比別人更努力鍛鍊
但是基因與吸收的關係所以還是不足
如果想達到一般人的手腕粗細,真的有難度
不過要讓它變粗只有加重他的訓練與負荷,如前面說的麵包師傅或是相關勞力工作者
另外要讓它變粗光是變胖是沒用的,有人提到你現在還年輕過個20年
...
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發表於 2014-8-24 01:02 PM|只看該作者
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骨架小沒差吧..你把前臂練粗一點就可以了吧..會連帶的練到手腕的肌肉..
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soft202 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-24 04:49 PM|只看該作者
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骨架問題吧,看吃胖點多點重訓鍛鍊有沒有幫助,太細也不好看
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發表於 2014-8-24 10:01 PM|只看該作者
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從你的手臂看起來肌肉並非特別的發達

也許你的運動量可以再提高一些

飲食則以高蛋白為主  像是白肉 豆漿等  
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zxchjb123 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-24 11:38 PM|只看該作者
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手腕是不太會變粗的吧
除非你真的很胖
如果真的吃不胖的話就去看中醫
可以改變體質




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