巧配食物清除体內垃圾

清除体內垃圾：人們常患一些疾病，均與人体組織器官受到各種污染有關。怎樣才能清除体內污染的這些垃圾呢？

　　常飲鮮果、鮮菜汁

　　鮮果、鮮菜汁是体內“清潔劑”，它們能解除体內堆積的毒素和廢物。因為當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人体消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統排出体外。

　　你必須知道的果汁真相－－果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十万八千里。對于果汁，有些真相，你是必須要知道的。

　　果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十万八千里。對于果汁，有些真相，你是必須要知道的。

　　1.果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。如果這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那麼，在這個過程中，維生素几乎被祛除的一干二淨。

　　

　　2.含有較多營養的水果通常制成的果汁營養也較豐富。比如柑橘類的水果。但是，有時，在果汁中會被人工添加一些營養物質，比如維生素C。請仔細看標簽，弄清楚里邊含有些什麼物質。可能一些牌子的蘋果汁或者葡萄汁就含有你所需的維生素C，但可能其他牌子就一點也沒有。

　　3.容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量。這怎麼可能？注意，維生素C暴露于氧氣中會分解，在較小的容器內的果汁在包裝期和包裝后會暴露于更多的空氣中。

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身體的毒素要排除去就要多喝開水啊