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關於我轉生變成史萊姆

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[簡]被稱為廢物的原英

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[討論]健身幾個問題[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-4-11 05:24 AM|只看該作者|倒序瀏覽
1.腰力練的很好的話聽說可以增加持久力時間?

2.肌肉如果平常的訓練 如果過頭的話 容易造成肌肉硬化像是硬梆梆 那樣? 怎樣才不會練過頭?

3.之前左手 手腕有受傷 現在骨頭都會卡拉卡拉的聲音 但是手部以後練出肌肉這樣會不會增加骨頭的負擔?

4.脖子方面要如何鍛鍊 常常覺得脖子都容易卡卡的

5.電視廣告的電動器材 常常說不用運動常使用就可以消耗熱量 達到比健身更好效果
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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頭香
發表於 2012-4-11 09:41 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
1.腰力好和持久沒有直接關係,應該和心肺能力及生殖器敏感度有關。

2.練過頭應該會很酸痛而已,從沒聽過肌肉練一練會變硬,
  出力才會變硬,不管練到多大隻,放鬆時肌肉應該都是有彈性的狀態。

3.練出來再說。

4.脖子卡卡的,應該沒事多拉拉筋扭扭脖子,不要長時間用電腦。
  僵硬症狀太嚴重,請求助專業的醫師。
...
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發表於 2012-4-11 11:08 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
肌肉會變硬梆梆 表示伸展太少了 一個一群訓練完 應該就要安排1-2個伸展動作
不訓練就可以長肌肉 電刺激可以不動就訓練到肌肉 但是耗能是不如自主運動的
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

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發表於 2012-4-12 04:07 AM|只看該作者
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第一個問題
因該是多少有關係
因為有運動 體力會變好
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發表於 2012-4-12 05:10 PM|只看該作者
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關於第一個問題
我覺得沒啥關係吧
腰力好只是讓你做活塞運動比較不會腰酸而己吧
如果練腰力就可以持久的話
那就不會那麼多人去看醫生了
所以我同意頭香大大所說的跟敏感度有關




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