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劍道手臂拉傷問題[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-2-10 10:49 PM|只看該作者|倒序瀏覽
在下練劍的時候
常常因為忘我而不小心超過了身體的極限
因此,手臂經常拉傷
前臂和關節部份的肌肉
請問各位前輩有什麼辦法嗎?
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頭香
發表於 2012-2-13 06:41 PM|只看該作者
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會傷在手肘和手腕關節
表示揮劍動作要大修囉
基本上
傷在手腕表示定劍根本沒定好
導致手腕下彎
自然而然會折到
正確揮劍兩手拳頭下緣是和前臂下緣垂直的
傷在手肘我真的不知道如何解釋
我到目前練劍超過10年以上沒聽過揮劍到手肘出狀況
不過猜想也是定劍錯誤造成(..= =..拿自己做實驗)
硬要讓竹劍停下而造成的反震
...
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發表於 2012-2-13 08:07 PM|只看該作者
19800320 發表於 2012-2-13 06:41 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

會傷在手肘和手腕關節
表示揮劍動作要大修囉
基本上

謝謝前輩了解釋
可能在下的動作有問題
至於硬要讓''竹劍''停下而造成的反震
...
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發表於 2012-2-13 10:32 PM|只看該作者
1235813121110 發表於 2012-2-13 08:07 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

謝謝前輩了解釋
可能在下的動作有問題
至於硬要讓''竹劍''停下而造成的反震

竹劍一般男生用是三尺九吋(約110左右)
...
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Mikaze0326 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-20 06:19 AM|只看該作者
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多休息吧~
不然真傷到了刃帶,要好就不會是一天二天的事了~
我覺得還是別自己練,可以的話還是上上道場
畢竟那裡學到的總比自己自學的來得正確~!!




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發表於 2012-4-19 09:20 PM|只看該作者
正常來說揮劍是以左手發力 右手輔助
而定劍是以左手收劍 而右手會有一個鎖劍的動作
鎖劍的動作如果做的確實應該不會是在這個動作上造成手傷

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須佐夜雪 該用戶已被刪除
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發表於 2012-7-13 09:02 PM|只看該作者
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那我們老師~
在我學劍的後期
都要我拿八角棒再練了

說真的....根本和一般竹劍不能想比...
每次揮道都黑想把手鋸掉....
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morgan.w 該用戶已被刪除
8
發表於 2012-7-15 02:11 PM|只看該作者
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如果揮劍的動作正確是不會弄傷手臂肌肉的,所以建議樓主請老師幫你再修改揮劍動作。
初學者要不時的修改基礎動作,以免弄傷自己的身體,以及求得更大的進步。
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發表於 2012-7-18 04:00 PM|只看該作者
我之前剛剛開始練時也是動作錯很大,後來前輩教我正確的方法,再加上我每天送足加揮劍200躍足100
後來就沒受傷過了
請問樓主,你揮劍時是不是把力量都集中在手肘(手肘有震一下的感覺
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kikusuiken 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-7-18 04:52 PM|只看該作者
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是肘部發炎嗎?

你說私下你用145公分木刀練習...
我猜想除了姿勢,力道問題外 你可能也鍊過頭了
建議要調整動作 還有懂適當休習
假如一直疼痛 最好去看下醫生




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發表於 2012-7-19 03:19 AM|只看該作者
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本帖最後由 k5d 於 2012-7-19 03:19 AM 編輯

過度用力的後遺症,或錯誤的重複施力.
輕一點的,休息完肌肉還有發熱現象..冰敷,沒有則..熱敷,
重的找醫生,復健,休息.戴護肘.修正動作,暫時不要再揮木刀.
karate6d
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