「窮忙族」，如何為精神減壓？

大龍蝦

都市生活的節奏之快，讓越來越多的人處於奔波忙碌的狀態。時下，又新增了一個新的族群——窮忙族。窮忙族每天不停地忙碌著，長時間的加班，為了生計疲於奔命，卻不知道為什麼而忙。他們不僅透支著自己的體力，同時也承受著很大的精神壓力。「窮忙族」如何放慢自己的腳步，為自己的精神減壓？一起來看看一些實用的減壓方法吧。

開創型（七殺、破軍、廉貞、貪狼）
減壓妙招：到陌生城市去度假
開創型的人個性活潑，積極進取，對事業方面有很高的追求。當整天為工作而忙，卻沒有明顯的成效時，他們的心理會有很大的落差感，變得心浮氣躁、衝動不安。這時，不如放下心理的包袱，約上三、五個知己好友，一起到陌生城市去旅行。在一個陌生的環境裡，一切的事物都是那麼的新鮮，開創型的人會帶著好奇的眼光去發現身邊一切美好的東西，在旅行中享受快樂，徹底疏散平日積攢的壓力。

領導型（紫微、天府、武曲、天相）
減壓妙招：欣賞音樂
領導型的人個性嚴謹、堅韌、審美品位很高，追求高質量的生活。音樂這種靜態的減壓方式比較適合他們，一方面無須花費太多的時間，就能使人獲得心靈方面的放鬆；另一方面欣賞音樂也是一種高品位的生活享受。當身心疲憊時，放上一曲優美動聽的古典音樂，盡情發揮自己的幻想力，讓自己沉浸在美妙的音樂空間裡，當內心世界與音樂相融合時，那些壓力自然就消逝了。

支援型（太陽、巨門、天機）
減壓妙招：用微博記錄心路歷程
支援型的人外剛內柔，敏感多慮，凡事都會想得比較深、遠，因此也容易操心勞神。若是沒有好的發洩方式，是最容易患抑鬱症的一類人群。由於他們能言善道，喜愛結交朋友，和朋友一起喝茶聊天，是個不錯的減壓方法。但是，現代人生活節奏很快，朋友也並非每天都能聚到一起，寫微博則是另一種傾訴的渠道。當思維閉塞時，當內心無助時，通過網絡宣洩情感，結識一些博友，相互勉勵、支持，也能獲得心靈方面的安慰，從而緩解壓力。

合作型（太陰、天梁、天同）
減壓妙招：培養文藝方面的愛好
合作型的人追求和諧，非常重視他人的想法，有時會為了面子妥協、退讓，自己承受委屈。外柔內柔的他們，常會因壓力過大而變得悲觀、消極、缺乏自信、活力。合作型的人不妨漸漸培養自己對文學、藝術、舞蹈、繪畫、棋藝方面的興趣，這些積極的愛好會豐富人的心靈，使人心胸豁達，讓人以開闊的眼界去思考、解決生活中的困難。人的心情愉快了，對生活自然會充滿信心和希望。

找到適合自己的精神減壓法，「窮忙族」也可以忙得充實，活得精彩！「科技紫微網」認為生活就像個萬花筒、多姿多彩，奇妙無比。大家腳踏實地為生活而忙碌的同時，不妨也仰望一下天空，看看周圍精彩的世界，讓自己的精神放鬆，讓自己享受美好的生活。...

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減壓妙招：欣賞音樂
領導型的人個性嚴謹、堅韌、審美品位很高，追求高質量的生活。音樂這種靜態的減壓方式比較適合他們，一方面無須花費太多的時間，就能使人獲得心靈方面的放鬆；另一方面欣賞音樂也是一種高品位的生活享受。當身心疲憊時，放上一曲優美動聽的古典音樂，盡情發揮自己的幻想力，讓自己沉浸在美妙的音樂空間裡，當內心世界與音樂相融合時，那些壓力自然就消逝了。...

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