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[討論]跳舞有拉筋的必要麼 [複製鏈接]

uqadx 該用戶已被刪除
316
發表於 2013-6-27 06:28 PM|只看該作者
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看看吧....












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發表於 2013-6-28 04:10 PM|只看該作者
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很重要
會抽筋
你不想抽筋就要做?

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發表於 2013-6-29 02:23 AM|只看該作者
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運動多少都要拉筋,才能紓緩筋骨~~避免造成運動傷害喔
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發表於 2013-6-30 05:21 PM|只看該作者
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跳舞也是運動
也要拉筋

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發表於 2013-7-1 03:32 PM|只看該作者
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不拉筋的化身體可能會受傷
就跟游泳 跑步是一樣的道理




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3120675 該用戶已被刪除
321
發表於 2013-7-1 05:25 PM|只看該作者
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布拉準備斷筋八~~~真的
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sky95374652 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-2 01:15 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
拉筋是為了舒展身體,怕激烈運動才會受傷吧?
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홍시아 該用戶已被刪除
323
發表於 2013-7-15 04:04 PM|只看該作者
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請務必要拉筋呦!!
拉筋可以幫助動作的協調性 還能防止肌肉拉傷 而且如果你想擁有好看的肌肉線條
拉筋都能有效的幫助喔
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發表於 2013-7-16 10:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這不就跟運動前後需要暖身一樣嗎

同時也是保護自己

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發表於 2013-7-21 05:51 AM|只看該作者
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發表於 2013-7-21 08:59 PM|只看該作者
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每個舞風都要拉筋,拉筋就是暖身運動

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發表於 2013-8-7 06:36 PM|只看該作者
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拉筋很重要喔
跳舞是全身性的劇烈運動
如果沒有拉筋很容易就受傷了
就像運動前要熱身
之後要收操一樣
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Penniee 該用戶已被刪除
328
發表於 2013-8-8 11:27 PM|只看該作者
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原來如此,果然還是要熱身一下比較好,
拉筋是為了讓身體更柔軟,可是做出更好的姿勢與角度.
學舞到真得很棒
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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idiotccj 該用戶已被刪除
329
發表於 2013-8-9 12:08 AM|只看該作者
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當然要拉筋呀,
不管做什麼運動,
拉筋才會避免受傷

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lobster1110y 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-12 09:26 PM|只看該作者
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筋越開,能做的動作越大越廣,而且可以在舒適的狀態做到最佳的動作,所以拉筋還是必要的,但可不要拉過頭了




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