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[轉載](健康與保養)[很多人每天吃!「1超常見水果」竟是脹氣禍首 這類人注意了][奇摩][112.10.23][複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2023-10-23 10:26 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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一般來說,正常人每日都會排氣,一旦腸胃累積的氣體無法順利排出時,就會非常不舒服,會出現脹氣、脹氣痛,因此,若有容易脹氣的體質,飲食上須特別注意,許多看似健康營養的食物,往往可能是造成脹氣的罪魁禍首,其中這「1常見水果」讓人意外。
減重醫師蕭捷健在臉書粉專分享,一位學員體質較容易脹氣,只要一發作就會感到非常不適,甚至會不停打嗝,於是他便和該學員一起檢視一整天所吃的食物,後來發現最可疑的就是每天早上必備「一顆新鮮的蘋果」,後續不再食用後,果然,脹氣就得到明顯改善。
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