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[轉載](生活百科)「睡眠品質冷知識」容易入睡並不是好事?網友們驚覺自己天天都氣絕……[複製鏈接]

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發表於 2019-3-6 07:58 PM|只看該作者
沒那麼誇張吧什麼氣覺 ~_~   如果白天是做很消耗體力的活動(如滑雪)
我去滑雪回來都是晚上洗完澡滑個手機眼皮就會很重, 關燈幾乎是馬上睡著

平時是很多事情壓力大很難入睡這種

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真得睡眠品質很重要!像我就很麻煩!太吵也不行!太安靜也不行!然後我睡覺其實不愛開燈!而且還得把眼矇起來!還有房間的空氣品質,例如塵蹣這類的!還有連枕頭也不能躺太高或太平的!唉~實在很討厭自己睡眠品質這麼麻煩!超不好睡

點評

KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2019-3-8 10:15 PM

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發表於 2019-3-6 08:41 PM|只看該作者
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發表於 2019-3-6 09:06 PM|只看該作者
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我覺得只要夠累就很好入睡耶 ....
但睡不著時真的會很焦慮
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  大學生(4000/12000)

微醺小戀

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發表於 2019-3-6 09:23 PM|只看該作者
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原來馬上睡著是氣絕啊... 那也不是好事 XD




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發表於 2019-3-6 09:30 PM|只看該作者
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天啊~ 我也氣絕了~ 除了下午會想睡之外~ 其他都還好~

但是蓋上被子至少要半小時才會睡著阿~

這點生活知識真有用

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發表於 2019-3-6 09:39 PM|只看該作者
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發表於 2019-3-6 09:43 PM|只看該作者
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這因該跟工作或有生活壓力的人幾乎都會睡不好,正常
一般我去國外度假,都是睡到下午的說~~哈哈哈
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發表於 2019-3-6 09:55 PM|只看該作者
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我有中三項也!!真的要好好檢驗自己的睡眠品質了
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發表於 2019-3-6 10:28 PM|只看該作者
真的一靜就想睡
那個十分鐘就睡著那個 我一直以為這樣是我睡眠很好欸




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發表於 2019-3-6 10:58 PM|只看該作者
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睡到一半就醒了感覺會更不健康
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發表於 2019-3-6 11:03 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
常常沒辦法立即躺下就睡著, 羨慕那些可以馬上入睡的人

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發表於 2019-3-6 11:24 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我躺下去常常要超過10分鐘入眠...看來很操勞....
不過鬧鐘前醒來,有時候是生理時鐘關係吧

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基努塞特

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發表於 2019-3-6 11:29 PM|只看該作者

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發表於 2019-3-7 05:25 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
體力活確實比較快入睡,但是像我這種天天敲鍵盤的,到了床上老失眠




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