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[轉載](生活百科)「睡眠品質冷知識」容易入睡並不是好事?網友們驚覺自己天天都氣絕……[複製鏈接]

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發表於 2019-3-2 04:45 PM|只看該作者
現代人上床睡覺能在5分鐘內沉睡,鬧鐘響就能起床應該算是幸福吧!
前陣子因工作壓力,家裏又出些親族問題讓我睡不著,這樣存續二周身體免疫力下降
頭痛欲裂,去做頭部斷層掃描沒事但還是痛,最後長出疹子才確認是帶狀皰疹
所以我覺得能睡是幸福,當然年紀大了一睡不起更幸福,無需插管折磨=有人說是上輩子有修呢!

點評

KUROMAX 推薦-優良回文  發表於 2019-3-8 10:15 PM
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-3-3 02:02 AM|只看該作者
說真的這種研究可能過段時間就要改變,所以還是看看阿
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發表於 2019-3-3 07:04 AM|只看該作者
不知道有多少的研究數據來支持這件事?
怎麼覺得自己四項全中啊?

而且 容易睡著算是一件壞事嗎?
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發表於 2019-3-3 10:21 AM|只看該作者
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我每天都是倒到床上就睡著了欸,一直是睡眠品質好
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發表於 2019-3-3 10:42 AM|只看該作者
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①蓋上棉被之後10分鐘內入睡

②早上在鬧鐘響之前就起來了

③起床之後4小時就又想睡

④有空閒的時候到哪都能睡

只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了,因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張!
這我都有哪是否人生完蛋了 生活太緊張




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發表於 2019-3-3 10:57 AM|只看該作者
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個人是很羨幕躺下後1個小時內能入睡的人
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發表於 2019-3-3 11:32 AM|只看該作者
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睡前看微積分保證一夜好眠

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發表於 2019-3-5 10:02 PM|只看該作者
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看來我也是氣絕一族了
該好好的檢討一下生活跟工作
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發表於 2019-3-5 11:42 PM|只看該作者
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這測驗感覺也不是很準
這樣看來很多人都是氣絕的

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發表於 2019-3-6 11:40 AM|只看該作者
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應該的吧 現代人 或許多少 都有點慢性睡眠不足呀




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發表於 2019-3-6 11:48 AM|只看該作者
睡眠品質的好壞與白天的活動量也有關
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發表於 2019-3-6 06:03 PM|只看該作者
氣絕不就已經掛了怎麼還可以醒來  變喪失嗎

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發表於 2019-3-6 06:39 PM|只看該作者
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我是秒睡耶,哪裡都可以睡,不會有什麼認床的問題!!我也氣絕了
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發表於 2019-3-6 07:36 PM|只看該作者
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這氣絕要怎麼解決啊
真是糟糕啊
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發表於 2019-3-6 07:50 PM|只看該作者
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中三項,該怎麼辦呢
喝點酒好了




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