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樓主
發表於 2016-4-26 10:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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吃粥有道,四大宜忌粥被古人譽為「神仙飲食」,具有調節胃口,補充水分,易消化吸收,宜食宜療的特點,不過在以粥品養生前,還是要掌握以下宜忌,才能發揮最大效果。

禁忌1/三餐不能都吃粥
適當喝粥確實有益,但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食,在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽,吃時覺得飽了,但很快又餓了。長此以往,老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些,配個肉、菜,或在兩餐之間吃些點心等,都能補充能量。
...
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頭香
發表於 2016-5-6 04:41 PM|只看該作者
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粥品因為已經煮爛了,適合腸胃不好或病人的進補,若每餐都吃確實會妨礙腸胃的功能。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-5-11 12:08 AM|只看該作者
什麼都東西都是不要吃多啊
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Hiram1958 該用戶已被刪除
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發表於 2016-6-7 11:14 PM|只看該作者
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粥我愛,早餐最讚!!
大口大口喝超醒腦
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