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[求助]長時間久坐的減肥方式[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-11-12 11:03 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
請問針對需長時間久坐的人,
有什麼推薦的健康減肥方式嗎?
謝謝 : )

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頭香
發表於 2015-11-13 01:26 PM|只看該作者
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有的時候可以起來動一動喔~
也可以搭配超然素,來增加新陳代謝喔!!
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發表於 2015-11-14 12:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上不可能 因為你坐著 熱量消耗就低
長時間下來一定會胖
所以我知道很多上班族
因為上班時間都是坐著 所以體重越來越重
但是如果你願意利用下班花30~60分鐘去走走路或跑跑步
這樣很快就瘦下來了

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發表於 2015-11-15 08:15 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
只能利用下班好好出去走走摟~不然就控制飲食

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面膜女王 該用戶已被刪除
5
發表於 2015-11-15 09:49 PM|只看該作者
敲膽經 保證有效

下周去我家附近皇冠中西診所埋線試試

我每天上班跟下班在家都做在椅子上

大腿超胖的




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發表於 2015-11-16 01:33 PM|只看該作者
長時間久坐的人,就是一定要常大量的喝水,讓自己不定時起來去上廁所,然後搭配吃七分飽的原則跟常走路來運動就可以了。

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發表於 2015-11-16 04:16 PM|只看該作者
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我上班也都是長時間的坐著
我都是一段時間起來上廁所走一走~
然後下班回家會抽空做有氧運動~
我還會搭配素然代謝膠囊~效果挺好的
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發表於 2015-11-17 01:12 AM|只看該作者
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其實減肥是一件非常需要毅力的事
像我個人偏好美食
復胖機率就很高
因此我把握幾個原則
1.多運動>>推薦游泳(全身都可動到)
2.飲料絕不含糖>>我愛喝茶
3.少吃油炸>>一個禮拜會控制到只吃1次
這樣其實瘦很快
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發表於 2015-11-17 11:36 AM|只看該作者
我是坐辦公室的上班族,因為天天坐著,且一坐就是好幾個小時,不僅臀部變大連小腹也累積了三層肉,有時下班還有同事聚會,常常會大吃大喝,沒有聚會也常很晚才到家,都沒時間可以運動,年齡越來越大,代謝也越來越差,但是我看到許多部落客推薦完美纖維膠囊,剛開始買30顆來使用,真如部落客推薦的輕鬆享受,我使用這產品已經半年多了,每次大吃大喝30分鐘前食用一顆,不僅可以抑制食慾,更可以加強身體的新陳代謝,來達到瘦身效果,中間也因為有點懶惰停用了一段時間,但是那段時間也沒有復胖.
...
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發表於 2015-11-20 02:37 PM|只看該作者
可以抽空起來走一走運動一下~~
一直坐著也不好~下班回家也可以做一些運動
慢慢就會有效果出現拉~你可以參考看看^^




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民年浙個夏天 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-20 06:20 PM|只看該作者
本帖最後由 民年浙個夏天 於 2015-11-20 06:21 PM 編輯

跟妳一樣是招九晚六的上班族,而且我們公司還常常要加班
當然是沒有什麼時間運動QQ(本來還打算去加入健身房...)
我通常一天就會利用零碎的時間運動,像在捷運就選爬階梯或電扶梯選左邊
讓自己盡量動起來,搭車能站著就盡量站,下班也可騎個Ubike
但這樣做頂多就是維持囉,年紀越來越老沒有更大量運動訓練,肚子還是會有一層層的
...
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發表於 2015-11-22 08:34 PM|只看該作者
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我推薦一種七天有感 不運動不復胖
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男生女生、懷孕哺乳、老人小孩都能使用
有興趣的話可以留言或+我line:superwen8051493
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發表於 2015-11-22 10:46 PM|只看該作者
盡可能多站起來走動 可以走路上下班 一直坐著脂肪很容易堆積在下半身

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發表於 2015-11-23 04:10 PM|只看該作者
可以抽空時間起來走一走~上個廁所
下班回家也就盡量不要一直坐著了~~
可以到附近公園運動一下~
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發表於 2015-11-23 06:45 PM|只看該作者

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