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| 本帖最後由 星焱 於 2013-8-31 12:20 AM 編輯
很多人習慣只在睡前刷牙,甚至以為刷牙之後就是要睡覺,其實依照牙齒保健的觀念來看,最好是吃完晚餐後刷一次,睡前再刷一次。
Q:為什麼要在睡前刷牙呢?
A:人在入睡後,細菌在口腔溫度下降和唾液分泌量減少的情況下容易繁殖,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙一定要徹底,這對預防牙病、牙齒保健有重要作用(最好是能用牙線)。
Q:是否要每餐刷牙?如果睡前刷牙,那是不是晚餐就不用刷了?
A:若要保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯後漱口,早晚刷牙。不過也不宜餐後立即刷牙,最好是在餐後30~60分鐘才刷牙,原因在於當你吃完東西之後口腔的環境會變酸,這個時候琺瑯質會軟化,而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。
Q:除了餐後除了刷牙,還需要做需甚麼?
A:最好是能用牙線。牙線能藉由清潔牙齒與牙齦刺激牙齦線之間的位置,並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢?這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊,若置之不理最後可能導致牙齒掉落。比較好的方法是吃完飯後,刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。... |
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