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[討論]吃完晚飯就刷牙還是睡前刷牙  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-8-31 12:02 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 星焱 於 2013-8-31 12:20 AM 編輯

很多人習慣只在睡前刷牙,甚至以為刷牙之後就是要睡覺,其實依照牙齒保健的觀念來看,最好是吃完晚餐後刷一次,睡前再刷一次。

Q:為什麼要在睡前刷牙呢?

A:人在入睡後,細菌在口腔溫度下降和唾液分泌量減少的情況下容易繁殖,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙一定要徹底,這對預防牙病、牙齒保健有重要作用(最好是能用牙線)。


Q:是否要每餐刷牙?如果睡前刷牙,那是不是晚餐就不用刷了?

A:若要保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯後漱口,早晚刷牙。不過也不宜餐後立即刷牙,最好是在餐後30~60分鐘才刷牙,原因在於當你吃完東西之後口腔的環境會變酸,這個時候琺瑯質會軟化,而此時如果太勤於刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。


Q:除了餐後除了刷牙,還需要做需甚麼?

A:最好是能用牙線。牙線能藉由清潔牙齒與牙齦刺激牙齦線之間的位置,並刺激牙齦健康。當你用力刷牙時是否有牙齦出血的情形呢?這是輕微牙齦炎或是牙齦發炎的警訊,若置之不理最後可能導致牙齒掉落。比較好的方法是吃完飯後,刷牙並且用牙線清潔你的口腔。食物與牙齒和牙齦接觸的時間越久越容易發生問題。
...
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sm3bp077 這資訊還蠻實用的,謝謝分享  發表於 2013-9-1 06:16 PM
零食空空 睡前刷牙是最重要的!  發表於 2013-9-1 04:34 PM
零食空空 主要還是要刷牙齦溝,內外都要刷。咬合面也要刷。  發表於 2013-9-1 04:32 PM
零食空空 經常性刷牙也會造成牙齒腐蝕  發表於 2013-9-1 04:29 PM
playpo123 牙膏,含氟劑量比自來水高,可保護牙齒。牙刷,可刷掉表面的牙結石,洗不乾淨就需 洗牙。喝碳酸飲料,會讓法瑯質變軟,應先漱口,才能刷牙!  發表於 2013-8-31 10:04 PM
playpo123 餐後,口腔的細菌(牙菌斑)會吞食養分(食物殘渣),分泌出酸性物質,侵蝕法瑯質(鈣),漱口跟吞口水沖淡,效果雷同。所以睡前刷,也是可以的。  發表於 2013-8-31 09:58 PM
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頭香
發表於 2013-8-31 12:18 AM|只看該作者
吃完東西都是漱口而已
吃東西就刷牙感覺很麻煩
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dantons 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 12:25 AM|只看該作者
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睡前刷牙吧
這是從小的習慣不是嘛

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holydreams 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 12:28 AM|只看該作者
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i brush before sleep.

but wow didnt know its that important
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發表於 2013-8-31 12:48 AM|只看該作者
睡前才刷牙
這已經是習慣了
吃飽飯 我只會剔牙 稍微清一下牙縫




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發表於 2013-8-31 12:50 AM|只看該作者
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我平常只睡前刷牙,飯後也沒漱口,該改進了。
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發表於 2013-8-31 12:53 AM|只看該作者
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睡前刷
我可沒有這麼好的習慣天天餐後刷牙
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sever199 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 12:53 AM|只看該作者
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king720424 發表於 2013-8-31 12:18 AM
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吃完東西都是漱口而已
吃東西就刷牙感覺很麻煩

我都是吃完之後灌水或灌飲料
睡前刷牙

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零食空空 灌飲料沒效果,反而可能會進一步侵害你的牙齒以及身體。  發表於 2013-9-1 04:31 PM
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發表於 2013-8-31 12:54 AM|只看該作者
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睡前刷刷牙好睡覺
因為每天都這樣習慣
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發表於 2013-8-31 12:55 AM|只看該作者
我是睡前才刷
以前會中午吃完東西刷

但我很懶  沒有持之以恆  




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發表於 2013-8-31 01:02 AM|只看該作者
我是睡前刷牙的, 因為有時候會吃宵夜, 不想再多刷一次
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我一天共刷二次~
第一次是起床後刷
第二次是睡前時刷...
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發表於 2013-8-31 03:16 AM|只看該作者
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習慣睡前刷牙
沒刷反而會覺得怪怪的
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發表於 2013-8-31 07:15 AM|只看該作者
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twins956956 發表於 2013-8-31 03:16 AM
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習慣睡前刷牙
沒刷反而會覺得怪怪的

我跟你依樣耶~
不過樓主整理得好像還蠻詳細的
之後試試看這種方法保護牙齒...
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發表於 2013-8-31 08:48 AM|只看該作者
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刷牙是一項很高深的學問
我也刷可是還是會蛀耶





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