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[轉載][6關鍵「害減肥失敗」別浪費時間…記好「喝水公式」秒見效][奇摩新聞][111.2.4][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2022-2-4 10:37 AM|只看該作者|正序瀏覽
斷食還瘦不下來!6關鍵「害減肥失敗」別浪費時間…記好「喝水公式」秒見效記者江宜潔/綜合報導
不少人認為,「斷食法」對於瘦身可說是非常有效,「只要我不吃,鐵定會變瘦!」但為何同一種減肥方式,有的人能成功、有的人卻失敗呢?營養師高敏敏對此分享,她也曾嘗試過斷食法,從晚上8點吃完晚餐後就不吃東西,且只喝無熱量的,一直到隔天中午才再吃午餐,不過這並不會「極瘦、激瘦」,反倒是老派的均衡飲食及微控卡方式,還更有效!
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發表於 2022-3-17 06:38 PM|只看該作者
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喝水減肥很有效 可是要喝溫水才有用喔

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發表於 2022-2-16 09:50 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
唉 減肥可能是現代人的永久戰爭呀

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發表於 2022-2-10 01:31 AM|只看該作者
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減肥真的好痛苦
要吃飽了才有力氣減肥
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-2-9 04:58 PM|只看該作者

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發表於 2022-2-9 10:08 AM|只看該作者
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發表於 2022-2-9 07:26 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
原來如此,簡單來說就是少吃多運動比較實際,搭配喝水方法應該能達到效果
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發表於 2022-2-9 02:55 AM|只看該作者
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應該是少量多餐搭配運動
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  中學生(1000/4000)

泰山北斗

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減肥真的不容易…大家一起努力啦!
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發表於 2022-2-7 03:20 PM|只看該作者
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本帖最後由 zogol 於 2022-2-7 03:20 PM 編輯

會瘦的就是會瘦,不然啥絕招都沒有用的。




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發表於 2022-2-6 10:46 PM|只看該作者
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除了少吃也要運動,最重要的是自己的意志力阿!!!
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發表於 2022-2-6 09:56 PM|只看該作者
還是多運動少吃,以及吃對東西才比較是最重要的
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發表於 2022-2-6 07:13 PM|只看該作者
有一招方法最有效
菲律賓減肥法
方法是 : monday隨便吃 tuesday任你吃 星期三不准吃 thursday大大吃 friday盡量吃星期六跟星期天就連一顆豆鼓也不給你吃!!」

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發表於 2022-2-6 06:37 PM|只看該作者
運動加上飲食才能真的減重下去
因為疫情都不能規律的運動
體重又慢慢上升了 嘆氣阿
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