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[求助]吃大餐有罪惡感 而且還便秘QQ[複製鏈接]

shankd44 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-11-2 07:42 PM|只看該作者|正序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不知為何每次想減肥 約就特別多
雖然不敢亂吃但又覺得朋友很重要
所以每次還是都硬著頭皮去了
前幾天還跑去吃了窯烤pizza 現在陷入深深的罪惡感中orz
而且不知道是不是吃得不太健康 最近有點小便秘
想到下個禮拜又有一團大學朋友要約燒烤就好煩啊Q口Q
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發表於 2015-11-13 04:52 PM|只看該作者
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有聚餐的話,可以先在家裡吃點東西在去
這樣去到那裏也不會吃太多喔~
假如有要吃大餐的話,飯後我會使用草本超纖膠囊
這樣吃完大餐也比較安心~

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發表於 2015-11-8 09:50 AM|只看該作者
吃完大餐後我通常都會在睡前喝酵素
這樣隔天就可以通通代謝光光~
我使用過超燃素還不錯
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malukocc 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-6 09:32 PM|只看該作者

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發表於 2015-11-6 08:15 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不要暴飲暴食 只要正常吃 正常運動 基本上不太會失控啦




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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2015-11-6 07:16 PM|只看該作者
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早餐前可以先吃一份水果~加上多喝水應該多少可以改變便祕的現象唷!我覺得這樣滿有用的,提供給妳試試看囉~
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發表於 2015-11-6 04:51 PM|只看該作者
Fibersol-2這個成分有聽過耶
一些標榜可以幫助順暢跟抑制熱量吸收的食品很常用這個成分
我在日本還喝過有加這個成分的可樂~

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發表於 2015-11-6 04:01 PM|只看該作者
真的要減肥就要堅持,不要暴飲暴食,吃的健康才是重要
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fro110exre 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-6 01:57 PM|只看該作者
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森下仁丹是日本的牌子 在屈臣氏或康是美都能買的到
我偶爾會趁促銷多買幾盒 比較划算
它們家有出很多種益生菌
纖益菌這和主要是針對排便的
我上網看是說裡面有比菲德氏菌能保健腸胃
另外還有Fibersol-2的成分
它是水溶性膳食纖維 能幫助排便比較順暢~
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發表於 2015-11-4 03:45 PM|只看該作者
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本帖最後由 upjva 於 2015-11-4 03:46 PM 編輯

吃完大餐有罪惡感我也有同感
但還好我還會再大餐後吃兩顆速燃代謝膠囊
幫助吞噬吃下去的脂肪、澱粉類,然後在代謝掉
所以現在吃大餐都沒再怕的~




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發表於 2015-11-4 01:30 PM|只看該作者
便秘的話可以多吃點蔬菜水果
不然益生菌也不錯~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-11-4 12:26 PM|只看該作者
tinghn5198 發表於 2015-11-3 02:13 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我最近也好多聚會啊~~只能盡量找熱量低一點的食物吃了
便秘可以試試看益生菌 我吃森下仁丹的晶球纖益菌還蠻 ...

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latty273 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-3 08:11 PM|只看該作者
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同感,真不知道身旁這群到底算不算是朋友= ="
不過後來上網陸陸續續看得一些文章也就稍為釋懷了
建議可以上網看菜單,也算是做好心理準備哪些可以多吃
油膩的就盡量避免囉
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2015-11-3 03:08 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
其實減肥是一件非常需要毅力的事
像我個人偏好美食
復胖機率就很高
因此我把握幾個原則
1.多運動>>推薦游泳(全身都可動到)
2.飲料絕不含糖>>我愛喝茶
3.少吃油炸>>一個禮拜會控制到只吃1次
這樣其實瘦很快

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發表於 2015-11-3 02:13 PM|只看該作者
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我最近也好多聚會啊~~只能盡量找熱量低一點的食物吃了
便秘可以試試看益生菌 我吃森下仁丹的晶球纖益菌還蠻有感的




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