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樓主
發表於 2014-11-18 10:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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頭香
發表於 2014-11-18 03:59 PM|只看該作者
每個門派的站樁方式都不一樣喔~所以要分數量跟種類實在有些困難>"<

就我們這派的八極拳的站樁方式是在打小八極時,前2/3每做一動都要停下來,站到教練喊下一動才可以換,每次中間遇到虛步的時候都快痛苦死了QAQ

另外來有認識一位學長,學的是自家家傳的太極拳,說小時候是站在竹條上扎馬的...,當然不是一開始就這樣練啦!!不過他光扎馬就扎了7.8年喔!!功力深到我完全看不懂的境界!!...
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發表於 2014-11-18 09:32 PM|只看該作者
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如果是狹義的站樁的話
單就偶知道的太極(綜合各家來說)的樁功已經至少超過十個
還有其他門派的
雖然各家的樁功都有混練什麼的,加上大同小異的樁功
傳武的樁功就算上不了百,也不會差很多

如果廣義的說的話
套路慢練也是可以當樁功在練。每一式都是一個樁
還有打樁走樁等
然後這數量得幾百了吧....
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發表於 2014-11-21 02:23 PM|只看該作者
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為什麼想練站樁?
如果是為了學拳而打的基礎功
去找個老師學他都會跟你說吧
而且也不用每種樁式都學
各門派都有其特色也不會包含全部樁功
教什麼練什麼就好
如果不是為了學拳我想平常練深蹲也可以
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yosihiroko413 該用戶已被刪除
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發表於 2014-11-21 04:40 PM|只看該作者
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其實,拳架做得對,就是動樁。站樁只是讓自己好好發覺哪裡有問題。




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發表於 2014-11-21 07:12 PM|只看該作者
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樁太多種了
最好先弄清楚樁功的意義  免得白白花時間罰站
問問老師  自己體會  看看書 健身重訓的都會研究人體
練武術也要知道一點東西
加油啦!
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發表於 2015-1-27 10:41 PM|只看該作者
廣義來說
武術的每一個動作
停下來不動
定式練習
都可以算是站樁

王薌齋整裡中國武術
他專講站樁
不講武術套路
一個渾元樁
就代替了很多東西
有興趣的話
還是找一個好老師來學比較好
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王宥鈞 該用戶已被刪除
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發表於 2016-5-27 04:24 PM|只看該作者
站樁雖然有非常多種大致分為靜態和動態兩種,可先找位師傅學,掌握綱要後,行住坐臥皆能如同站樁。
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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