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樓主: berry60719

[求助] 練地板的人都有腹肌?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-8-8 03:15 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上明顯得腹肌還是要靠健身來練出來,我認為與bboying是沒有太大關係,但多少會有一點eyny
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發表於 2015-8-22 09:24 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
天下沒有不勞而獲的事情,只要大大有專心練,一定會有漂亮的六塊肌的。
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發表於 2015-8-22 10:05 PM|顯示全部樓層
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這是甚麼錯誤偏差的觀念 跟問題阿....
一堆人也跟風亂回....你們真的懂怎麼訓練肌肉嗎???

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發表於 2015-8-22 10:20 PM|顯示全部樓層
這要看個人的體質了
還是要看自己有沒有心練了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-8-25 12:30 PM|顯示全部樓層
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想要六塊腹肌建議上健身房

地板的話也是要操自己才有的






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發表於 2015-9-1 06:34 PM|顯示全部樓層
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莊猴子 該用戶已被刪除
發表於 2015-9-1 10:20 PM|顯示全部樓層
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平常練招的時候就會練到了

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發表於 2015-9-7 11:59 AM|顯示全部樓層
有一個關鍵 樓主可以參考我的經驗
我之前狂練仰臥起坐 腹肌也是不明顯 只有剛練好明顯
結果我之後去練深蹲 腹肌突然變超明顯得= =
我也不知道為啥...可能是間接斷練到下腹吧

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發表於 2015-9-7 11:30 PM|顯示全部樓層
如果你是單純一塊肥肉可能就是練的分量真的太少,
不然應該壓下去會有感覺,聽說有些人好像是因為基因的關係,有些肌肉群會比較晚/難練出來,
如果真的很想要的話,多做點有氧跟重訓看看也是可以,不過我覺得Breaking本身就蠻操了,如果每次練習都真的全力去跳再去休息我想應該是不用其他訓練
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berry60719 該用戶已被刪除
發表於 2015-9-12 06:43 PM|顯示全部樓層
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有沒有六快雞沒關西啦  有腹肌不一定好
肌肉會把妳的身體變重 如果你要作一些飛的動作 也當然要施更多的力氣




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poipoi530 該用戶已被刪除
發表於 2015-9-15 10:14 PM|顯示全部樓層
不一定吧!
像我也是一塊= =+
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發表於 2015-9-25 10:47 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看到B-BOY的副機  我GG都硬了  XD  開玩笑拉  GG會練到媽
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發表於 2015-9-30 05:36 PM|顯示全部樓層
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因該是後期練到一個極致才會練出來的吧
大地板蠻需要力氣的~
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發表於 2015-10-9 01:33 PM|顯示全部樓層
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應該是說...練了地板自然而然就會有了,

不太需要刻意去練。
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發表於 2015-10-18 09:06 PM|顯示全部樓層
跟腹肌沒有關係吧  肌肉還是平常要練的  如果你說跳舞的人有腹肌?  那健身房可能可以都關了





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