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[問題]容易胖!!! 關閉[複製鏈接]

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發表於 2014-8-2 12:15 PM|只看該作者
這是體質問題,
人本來就是加減動才會健康,
不想太胖就是要控制飲食、多運動。

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home778646 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-2 01:50 PM|只看該作者
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身體代謝差吧!
因為減重基本上運動不是主要的重點,少吃才是
滿身大汗要死要活一杯飲料的熱量都消耗不了
如果你吃得已經不算多,還一定要運動才會瘦
代表你身體的基礎代謝有問體
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發表於 2014-8-2 03:21 PM|只看該作者
跟熬夜有關係
睡眠不足會造成代謝能力下降
相對的代謝下降,就會造成熱量囤積造成肥胖
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-8-2 03:31 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
先說說你的飲食方面和生活習慣吧
不然我們怎麼救你啊@@

如果你和我朋友一樣運動完大吃大喝,或是吃高熱量的東西
會變瘦我覺得是不可能的
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發表於 2014-8-2 03:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒有救啊   容易發胖的人就是容易發胖  

想要瘦只有少吃多動這個原則而已




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masters1016 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-2 04:56 PM|只看該作者
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我沒有事 我先天不肥
飲食習慣好 不食高脂肪食物
有做運動
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發表於 2014-8-2 05:18 PM|只看該作者
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我同事之前100多公斤
跟他去吃到飽一定吃回本
之後她做胃縮小手術
現在只能吃半個便當
成小鳥胃
現在70公斤成為型男了
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yukichen168 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-2 06:28 PM|只看該作者
每個人的體質天生就不同,腸胃吸收得好的人就比較胖,因為吃多少就吸收多少,固定的運動對身體是有幫助的,若真的一陣子懶得運動的話,建議澱粉類可以少吃一點,晚上6點過後不要進食,希望對你有幫助
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redleave12488 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-2 10:28 PM|只看該作者
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有時自己的飲食或是生活作習
可能沒有自己想像的健康
只是自己可能感覺不出來
易胖的體質應該還是攝取過多的熱量
畢竟食物在身體內的代謝每個人情況都是一樣的
一個人會有過多的脂肪堆積
應該也是代表自己吃的比別人來的多
其實應該省視自己的生活習慣
胖應該不是單純的因為運動量減少吧
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發表於 2014-8-5 10:42 AM|只看該作者
易胖體型,理應維持運動的習慣一天三小時不多不少,更應維持飲食習慣的養成,早餐不能不吃、中餐吃點高纖維、蛋白的東西(不吃澱粉),晚餐如果過七點就不吃,宵夜當然不可以。持續一個月,一定要確實!!!(稍有怠惰必復胖更肥)




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