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[跆拳]有人可以告訴我學跆拳道主要訓練的肌群嗎?? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-6-18 01:38 AM|只看該作者|倒序瀏覽
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
最近老師出了一個作業,
是關於阻力訓練的報告
所以我就想到跆拳道 想以此作為題目主題
但不清楚主要訓練的肌群在哪裡與名稱
希望學過的人可以分享一下學習的過程是怎麼做訓練的呢?
以及平時會做哪些運動作為鍛鍊呢
希望能夠討論一下!!XD 以上
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頭香
發表於 2014-6-19 06:15 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
阻力訓練? 那是什麼?
怎麼會想到跆拳道?
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發表於 2014-6-20 01:23 AM|只看該作者
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Coldbreeze11 發表於 2014-6-19 06:15 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

阻力訓練? 那是什麼?
怎麼會想到跆拳道?

阻力訓練就是像是舉啞鈴訓練二頭肌之類的呀

跆拳道應該需要腳的力量吧QQ..
...
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跆客 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-21 02:04 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
我最近也剛做了一個有關跆拳道 營養學的報告
阻力訓練的報告 比較好做
針對核心肌群 腿部肌群 去研究做報告就好了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-9-8 11:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跆拳道主要訓練的肌肉為股四頭肌、腿後肌群、小腿,腹肌......等!
抗阻力我們會練彈力繩,做些重量訓練等!




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2014-9-9 09:03 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
下半身肌群全要,腰腹少不了,前臂與三角也練來作擋格之用

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發表於 2015-5-7 06:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
跆拳道是全身性運動,雖然踢腳技術多,但是光是鍊下半身上半身忽略掉也是不好的
跆拳道需要的肌肉群,腿部所有肌肉外,腹背肌肉
踢腳時身體需要十分穩定,為了達到最強的威力。身體的穩定性越高踢腳力量就會越大
從事重量訓練時,都是採取快速且符合跆拳道比賽類似動作進行訓練

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