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[問題]有脂肪肝怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-5-9 10:30 PM|只看該作者|倒序瀏覽
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最近健康檢查報告說我有脂肪肝  請問除了醫生說的多運動 還有什麼方法解決嗎
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頭香
發表於 2014-5-9 10:45 PM|只看該作者
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1.生活作息正常,減少肝臟的負擔
2.理論上有脂肪肝,代表身體的脂肪已經過多,要適度的減肥
3.可以吃一些五味子的產品,可以保肝

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發表於 2014-5-9 11:02 PM|只看該作者
除了多運動外, 控制飲食也會有幫助, 比方說早餐以純燕麥片代替, 三餐不吃油炸物
這些都會有幫助
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-5-10 12:20 AM|只看該作者
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少重口味食物、少/無糖飲料或喝白開水、運動、作息正常,
一段時間後就會改善了…。
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發表於 2014-5-10 02:28 AM|只看該作者
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飲食要調整
常吃外時因為油膩就有可能導致
改變飲食習慣
吃一些不油膩或蛋白攝取少一點




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redleave12488 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-10 06:27 AM|只看該作者
其實就是肥胖和生活習慣出了問題
我想現在開始改善生活習慣一定來的及
畢竟脂肪肝久了可能會讓肝出現其他的病變
不可以不小心

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eliwu9621 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-10 09:01 AM|只看該作者
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改變生活習慣~少油少鹽多運動就會改善了~
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  大學生(4000/12000)

娃娃臉滴老灰丫

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發表於 2014-5-10 09:40 AM|只看該作者
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首先,你要先了解什麼是脂肪肝,脂肪肝是指在脂肪在肝臟細胞內部
存積過多所形成的一種現象。 換句話說,也就是脂肪營養過剩而堆積
在肝臟。
第二點,你要知道是哪種「營養過剩導致」造成你自已本身脂肪肝,
比如是酒精、藥物、飲食、糖尿病、高血脂等等
第三點,了解造成原因之後,脂肪肝是一種訊號,提醒您必須要去注意
身體給你的警訊,只要您注意改善了,脂肪肝自然會消失。就算不消失
...
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 幸福的存在..由你決定
 幸福本沒有絕對的定義,平常一些小事也往往能撼動你的心靈,幸福與否,
 只在乎你的心怎麼看待。
 朋友,你的心,充滿了幸福嗎?還是,溢滿了哀愁?
 愉快的心情,敲你的心門時,你就該大大的開放你的心門,讓愉快與你同在。
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發表於 2014-5-10 10:17 AM|只看該作者
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少吃多動~少油~少零食~多青菜~
最主要還是養成運動的習慣

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發表於 2014-5-10 10:42 AM|只看該作者
很多人有回覆~我就只做一點小補充....
脂肪肝~簡單的說就是肝臟中屯積了油脂~俗稱"肝包油"

初期輕微的脂肪肝是可以好轉或回復的~簡單的說就是
少吃高油和高脂肪及高膽固醇的東西(油炸物.肥肉.部分
海鮮...等等)

如果到嚴重時會造成併發發炎症狀(肝炎)~

另外我必須提醒一下...雖然脂肪肝和肥胖有絕對關係~
BMI值高於30以上有支防肝的比例高達85%...
...
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想看小說 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-10 11:30 AM|只看該作者
本帖最後由 想看小說 於 2014-5-10 11:30 AM 編輯

多喝水
少吃油膩的東西
最重要的是睡眠要足夠,作息也要正常

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發表於 2014-5-10 05:25 PM|只看該作者
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不要熬夜,少喝酒,在搭配早上吃燕麥,地瓜,可以有所改善。

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發表於 2014-5-10 11:59 PM|只看該作者
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飲食控制,甜食、飲料一定要避免。

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發表於 2014-5-11 02:53 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
飲食控管是王道,飲食控管比運動有用太多太多了。

澱粉以穀物為主。
蛋白質可以喝高蛋白或者是雞胸肉以及魚肉,牛肉豬肉太油不建議。
油脂的話可以吃堅果。

有糖飲料不能喝,油炸不吃,少油少鹽,甜點絕對不能吃,外食盡量少。

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