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[綜合] 有關於 用槌子搥打輪胎的動作[複製鏈接]

lucky88294 該用戶已被刪除
發表於 2013-8-15 10:41 PM|顯示全部樓層
跟主題一樣
有沒有人知道

這個動作是訓練哪一部分的?

為什麼 每個練MMA的幾乎都有接觸到這個動作?

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發表於 2013-8-16 01:34 PM|顯示全部樓層
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背肌跟手臂線條還有腕力再來是握力 !!!

可能這種練法可以變的很壯 所以...

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發表於 2013-8-18 08:37 PM|顯示全部樓層
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發表於 2013-8-31 02:23 PM|顯示全部樓層
沒打好很危險吧 不要亂搞吧 不然出事情 很麻煩低
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comics1207 該用戶已被刪除
發表於 2013-8-31 11:55 PM|顯示全部樓層
肌力和協調力的訓練上強化




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發表於 2013-9-3 02:41 PM|顯示全部樓層
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發表於 2013-9-11 02:56 PM|顯示全部樓層
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這跟漫畫第一神拳有提到的那個拳擊手靠砍樹來練習後背肌是一樣的!!

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發表於 2013-9-19 11:38 PM|顯示全部樓層
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背肌力和協調力的訓練上強化 還有手臂線條跟腕力
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發表於 2013-10-7 11:23 AM|顯示全部樓層
背的力量,還有手的肌力
我翻過輪胎,很累,手的肌力不夠,背不夠力沒有辦法翻得很順

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發表於 2013-10-7 06:07 PM|顯示全部樓層
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背部  手臂  大小腿也都要出力  一種訓練核心機群跟協調的方式




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發表於 2014-5-25 01:04 AM|顯示全部樓層
跟訓練核心機群的作用是一樣的
除了訓練核心機群外還可以強化其他部份的肌肉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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joelovesac 該用戶已被刪除
發表於 2014-5-30 01:07 AM|顯示全部樓層
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就體能跟肌耐力的訓練
就全身的肌肉都有用到
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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st08210710 該用戶已被刪除
發表於 2014-6-3 11:44 PM|顯示全部樓層
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不過這個算是高強度訓練
沒有相當根底的不要拿自己的身體開玩笑
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