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[跆拳] 後踢要如何很準確的擊中目標 ??? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-7-25 02:31 PM|顯示全部樓層
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為啥我的後踢都會偏?會飄? 每次都沒很準確的擊中目標

各位大大可以給點意見?
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發表於 2013-7-25 02:34 PM|顯示全部樓層
順便一提 ~~~~~~

沒重目標 我的腳跟內側嚴重扭傷 一個月都還沒有治好 !!!

請問各位大大 我該如何是好???

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發表於 2013-7-26 01:07 PM|顯示全部樓層
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Darrenlee 發表於 2013-7-25 02:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

順便一提 ~~~~~~

沒重目標 我的腳跟內側嚴重扭傷 一個月都還沒有治好 !!!

問問醫生吧

問看看有什麼促進復健的方法
...
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發表於 2013-7-27 12:22 AM|顯示全部樓層
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順便一提 醫生說我的腰有側彎 !!!

唉 ~ 我看這陣子還是乖乖的...

等傷好了 再努力的練習回來 ~~~~~~~~

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發表於 2013-8-18 12:40 AM|顯示全部樓層
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扭傷...休息別練了!

後踢會偏原因很多,要叫教練看你動作慢慢修正。

在家自主訓練方法可以參考如下:
1、面向牆壁、雙手扶牆。
2、頭永遠在雙肩之上。
3、抬腿往後打直、轉頭雙眼看你的打直腳的腳跟。
4、反覆練習。
以上,跆拳道所有基本踢擊動作頭永遠在雙肩之上且形成一個三角構面,也就是頭、兩個肩膀要是同一平面,如果後踢頭都倒下來了...肯定看不到目標,怎麼中!...
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spanky0315 該用戶已被刪除
發表於 2013-11-7 02:13 PM|顯示全部樓層
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最主要就是支撐腳腳跟對準目標
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發表於 2013-11-9 07:02 AM|顯示全部樓層
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好棒的方法  我怎麼都沒有想過  扶著牆壁  先穩定基本姿勢  在球速度與力道

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發表於 2013-11-30 08:48 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
常練常踢 練習時的對練也要敢踢出來 比賽時就有機會踢中對方了
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發表於 2013-12-10 11:36 AM|顯示全部樓層
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大部分後踢會偏的原因在於肩膀太用力轉身轉過頭了...
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發表於 2013-12-10 06:06 PM|顯示全部樓層
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發表於 2014-2-22 12:25 AM|顯示全部樓層
剛開始的時候用眼睛瞄目標,熟練了就不用看也可以憑身体的感覺踢中目標
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艾吉奧 該用戶已被刪除
發表於 2014-3-13 11:30 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 艾吉奧 於 2014-3-30 08:40 AM 編輯

腳後跟起腳,起腳時腳尖朝地。

由轉體到出腳,都要背對著你的目標,只有頭要轉。

並且眼到腳到。

一開始練後踢,我都習慣踢出之後,馬上就收回來,這樣練踢可以加強準確度。

我的轉身後踢,可以踢飛對方拿在手上的拖鞋.........
...
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發表於 2014-3-23 02:10 AM|顯示全部樓層
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腳要夾緊

或跟樓上幾位大大說的一樣

手扶著牆 踢出去的時候 頭轉 身不轉
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發表於 2014-8-12 12:56 AM|顯示全部樓層
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腳後跟要旋轉180度左右 然後以肩膀對其目標 可稍微內縮 但過頭就容易失去平衡

教練說過 不熟悉的動作 要求是慢 直到動作標準 習慣  再追求 力量 速度  

不然頗容易受傷

另外脊椎的 個人認為是兩腳使用頻率不一所造成

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發表於 2014-9-4 12:37 AM|顯示全部樓層
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後踢要踢得好要多多練習,踢擊時要像鞭子一樣,快蹬快收。
腳受傷多看醫生、冰敷。如果尚未改善,則可以看運動醫學科。




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