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要如何讓三角肌和 二,三 頭肌交接處分明[複製鏈接]

wolf7617878 該用戶已被刪除
31
發表於 2013-5-24 10:27 PM|只看該作者
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發表於 2013-5-25 12:21 AM|只看該作者
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wolf7617878 發表於 2013-5-24 10:27 PM
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我也想知道怎麼戀阿 我也找了好久耶

28樓 的帥哥 解釋的不錯 可以參考

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flashking01 該用戶已被刪除
33
發表於 2013-5-25 12:50 AM|只看該作者
我查了一下歷屆奧林匹克先生的三角肌與二頭肌比較.
因為每一個都是二頭+三頭肌練得超級大過三角肌
所以他們二頭太大反而讓三角肌顯得小了些
我確定他們手臂上沒有你想要的很深的線條
反而觀察他們胸肌時發現很深的陰影
所以更確定了三角肌要練的像胸肌一樣圓厚時
就會在與二頭肌的交界處產生你要的深刻陰影
那是大體積的背光陰影不是線條
...
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發表於 2013-5-25 01:31 AM|只看該作者
flashking01 發表於 2013-5-25 12:50 AM
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我查了一下歷屆奧林匹克先生的三角肌與二頭肌比較.
因為每一個都是二頭+三頭肌練得超級大過三角肌
所以他們 ...
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發表於 2013-5-25 01:42 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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chenhaomin0418 該用戶已被刪除
36
發表於 2013-5-25 02:54 AM|只看該作者
肌肉一定要每天都用力,自然而然會出現效果的,要變壯的話就是重訓了。
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發表於 2013-5-25 10:04 AM|只看該作者
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be205503 發表於 2013-5-25 01:42 AM
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我想還是去專業的健身中心比較好

摁摁 但時間和 金錢上 比較沒辦法 哈哈
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發表於 2013-5-25 10:06 AM|只看該作者
chenhaomin0418 發表於 2013-5-25 02:54 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

肌肉一定要每天都用力,自然而然會出現效果的,要變壯的話就是重訓了。

摁摁 謝謝~~你的建議

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發表於 2013-5-25 11:59 AM|只看該作者
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練線條只不過是變壯的過程....  對於初學者沒有練線條的方法阿!

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發表於 2013-5-25 01:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
hiphop222 發表於 2013-5-25 11:59 AM
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練線條只不過是變壯的過程....  對於初學者沒有練線條的方法阿!

練線條和練壯的 次數 不太一樣 不是嘛




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發表於 2013-5-25 04:41 PM|只看該作者
主要還是要練三角跟二頭吧 當然體脂也要夠低才會有線條~
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發表於 2013-5-26 12:08 AM|只看該作者
3601273 發表於 2013-5-25 01:48 PM
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練線條和練壯的 次數 不太一樣 不是嘛

並不是哦,練線條也是把肌肉練大才會有線條  並不是舉的次數多或輕才會出現線條!!...
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發表於 2013-5-26 05:52 PM|只看該作者
piscespuppy 發表於 2013-5-25 04:41 PM
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主要還是要練三角跟二頭吧 當然體脂也要夠低才會有線條~

摁摁 謝謝你的建議~~^^^
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hiphop222 發表於 2013-5-26 12:08 AM
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並不是哦,練線條也是把肌肉練大才會有線條  並不是舉的次數多或輕才會出現線條!! ...

嗯嗯  原來如此 了解 謝謝指教 ...
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kevin8184 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-28 09:35 PM|只看該作者

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