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[原創]給想學Breaking新手的一些小建議~![複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-8-23 05:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 鬼呈 於 2012-8-23 06:05 PM 編輯

建議你從兩個部份下手:
1.體能方面:
剛開始最基本的可以從伏地挺身跟仰臥起坐開始,另外三頭肌也要練(類似伏地挺身,只是身體反過來朝上),從自己的極限開始一直增加到至少100下以上~!如果可以的話,可以倒立(可靠牆)作伏地挺身,也能頭定作將大腿伸直慢慢放下在舉起或者是慢舉~!
另外,拉筋也是非常重要的一件事,在舞蹈的前後都要拉筋,主要是腿部的筋要拉開,這樣動作才會好看,也比較不會受傷,肩膀跟胸口之間的筋也要拉,可以正面大字型貼牆,只留單手(手指到肩頭)不動,再慢慢將身體面相反方向~!
...
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ano7134 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-8-23 07:56 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
講解的非常好
給你一百個讚
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ada86563702 該用戶已被刪除
3
發表於 2012-8-25 05:09 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
超詳細的解說 超讚
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ada86563702 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-25 05:34 PM|只看該作者
我有一個問題就是剛學定格手會痛是正常的嗎?
我剛剛看了教學影片馬上就去試結果還沒撐起來手就開始酸痛了 可是過一下子就不痛了

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a72548299 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-8-26 03:06 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝妳的解說,非常詳細
對要學的人幫助很多




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發表於 2012-8-26 03:40 AM|只看該作者
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ada86563702 發表於 2012-8-25 05:34 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我有一個問題就是剛學定格手會痛是正常的嗎?
我剛剛看了教學影片馬上就去試結果還沒撐起來手就開始酸痛了  ...
...
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ada86563702 該用戶已被刪除
7
發表於 2012-8-26 08:27 AM|只看該作者
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鬼呈 發表於 2012-8-26 03:40 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

剛學是一定會痛的,不管是什麼動作剛學都是會這樣,尤其是新手更容易,老手就比較不會~!
因為你還不太會 ...

摁摁 感謝你的解說
...
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發表於 2012-9-4 12:25 PM|只看該作者
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monkey4321 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-15 09:41 PM|只看該作者
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感謝大大的分享~
很有幫助喔
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weichan310 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-10-16 12:00 AM|只看該作者
酷斃了  感謝分享
在家自己練舞這是必備的





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a24261718 該用戶已被刪除
11
發表於 2012-10-21 09:34 AM|只看該作者
一緊張就開始丟鞍馬怎麼辦 一緊張就開始丟鞍馬怎麼辦? 一緊張就一直六排??
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qaz9265560 該用戶已被刪除
12
發表於 2012-10-21 05:22 PM|只看該作者
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bboyakwan 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-16 12:39 AM|只看該作者

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發表於 2013-3-4 11:30 PM|只看該作者
蠻有用的
新手們參考看看吧
謝謝大大分享囉
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nine03 該用戶已被刪除
15
發表於 2013-9-23 12:49 AM|只看該作者
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講解的非常好!贊贊贊!




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