劍道對打&鍛鍊體能方法之疑問 [複製鏈接]

henrychen622

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頭香

發表於 2012-3-31 11:04 PM|只看該作者

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1.172對上180的話其實小支面衝進去應該距離不會很遠
2.這點完全是靠經驗我只能說多多練習小弟我練了五年到現在還在摸索
3.刺擊(ㄙㄍ一)的話要練習的話可以在對打中針對對方進攻時以刺擊的方式讓對方盡不了可以攻擊你的距離(尤其是對方比你高又要打你的面的時候幾乎是直接刺急在對方胴護具上)
4.重量訓練+跑步吧我只知道每週跑三次一次跑4公里中途不停止只能在對打中撐30分鐘

...

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azaz90905

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3樓

發表於 2012-4-4 03:44 PM|只看該作者

以速度取勝吧!!

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hsiaokmt

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4樓

發表於 2012-4-5 08:56 AM|只看該作者

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打不到面是距離還高度阿
遠的話就sam進去
高的話就用右手調高度阿
至於胴跟刺擊記住跟其他部位一樣都用左手去帶動右手只是支撐調位置

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wolf56

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5樓

發表於 2012-6-22 01:36 PM|只看該作者

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1.它用體重優勢壓過來的話,攻擊要不要防其實是一個問題
若只是打面過來,試著稍微往右側移動打胴(擊中前別再往前踏,因為他已經向你靠近,再往前就打太深了),之後就是基本步驟
2.......
3.打胴的話,腳步要注意
4.隨著對手起舞體力再好也撐不了多久,小動作多破綻也多

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morgan.w 該用戶已被刪除

6樓

發表於 2012-6-23 06:00 PM|只看該作者

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1.172公分對上180公分在打擊面上並不會有多少差距，會覺得難打可以針對「打空隙、多重組合攻擊(連擊)、抓時機」來作加強。
當對手體格比我方壯碩時，兩方「體衝」千萬不要硬碰硬。
「體衝」除了撞開對手、破壞對手的架勢與型之外，還有「利用對手的衝撞力來作退擊」的方式，你該用的應該是這一種。不過在比賽裡「退擊」不易採分，所以退擊的瞬間立刻再前進作連續的打擊...，這種應付充體的連擊練習是有其必要的。
...

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katanaheart

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7樓

發表於 2012-6-23 09:01 PM|只看該作者

要練體能最好的方法就是每天瘋狂的打切返!!!!

須佐夜雪 該用戶已被刪除

8樓

發表於 2012-7-13 08:46 PM|只看該作者

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面對身高比自己高的對手~
以入門新手來說
就主攻KOTE~
採hassou(八相)的架式~
一來可以防對手攻擊MEN
二來你也可以當作攻擊的起手式~

當然啦~在訓練上~
kirikaeshi (切返)是絕對重要的~
再來就是練習好zanshin (殘心)

因為我本身身高不高~166
因此基本功練完後~
我就專注在連擊的部分~
引誘對手露出空隙~就可以直取得分
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hmw12

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9樓

發表於 2012-8-3 11:45 PM|只看該作者

伊莉影片

許多初學者，都是用腳力來移動身形
其實應該多體會，腰部的力量
還有多練習正擊面吧

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kikusuiken 該用戶已被刪除

10樓

發表於 2012-8-4 12:09 PM|只看該作者

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本帖最後由 kikusuiken 於 2012-8-4 12:11 PM 編輯

1. 就如之前其它人所說,172對180應該不是問題. 我猜也許你與對手的距離或打面的角度錯了.
2. 對初學者來講,對打時不宜考慮太多(如:要怎麼切入,要打擊哪部位). 先懂得抓距離, 了解什麼是空隙, 還有把基本動作練好. 初學者對打時想太多,會變很被動. 至於要怎麼找或製造空隙就不是那麼容意一兩句可以回答的. 建議你利用機會多跟你的老師及學長請教.
...

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zengjizhou2005

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11樓

發表於 2012-8-6 07:22 PM|只看該作者

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你可以綁東西在腳上去慢跑或是爬樓梯練腿力，在腰上綁繩子在把繩子綁在輪胎上拉著跑也可以練，要練臂力，我建議你去買素震用的木刀，慢慢揮，一來練習手臂力量，二來訓練正確姿勢，如果是舉啞鈴的話也可以，但只能單純的鍛鍊到臂力，無法做到揮劍的訓練

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12樓

發表於 2012-8-14 11:43 AM|只看該作者

我練劍道雖然只有4年，但我想我有過同樣的經驗，分享給你囉~
首先，鍛鍊體能(對劍道有幫助
1.每天做躍足200下(一次100下，做2次)
2.每天跑步(200~400M全力衝刺)因為劍道是劇烈運動，所以這樣比較不會累
3.一個星期選兩天跑長跑3000m以上(跑完記得拉筋喔，這樣在對打也比較不會受傷

在來身高，我175CM/74kG 之前長互格練習的朋友186CM，我很難打到他的面，所以想對矮小的人打肚子就很容易，如果真的要打面，出手速度很重要，我常用的招式是"面退擊面"和"打手打面"，有時候打手是虛招，加油!
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50055

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13樓

發表於 2012-8-16 06:54 PM|只看該作者

我是建議你做跳躍擺正以前練習這都是要常做的不只可以練腳力做久一點連心肺都可以練
在面對體型比你大的對手你可以考慮身段放軟一點(我看過隊友在比賽時遇到體型比自己大的到邊線時利用單腳轉身還讓對手出界) 比你瘦小就要積極進攻
剛開始抓不到時機可以以打擊次數增加經驗平時就多進攻慢慢就能有所體會了

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14樓

發表於 2012-10-26 07:44 PM|只看該作者

劍道我是沒練過，只是如果實戰遇到高大的人練劍，他硬撞我通常避重就輕，
他撞過來我會先穩住在放鬆讓她重心不穩，或直接躲開利用轉身的離心力拿劍劈他。

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ankiss1930

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發表於 2012-10-27 04:37 PM|只看該作者

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想請問一下...板上大大
知道東台灣有哪些劍道館或者教授劍道的地方嗎