找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限下載附件安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
巨乳火影fc2259luxu中文vr自慰
人在火影sdmu 813山門與幻1336810atid 325閃電霹靂300mium

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

(4月新番)[簡]身為魔

[繁]迷宮飯 - 14

【高清繁中】✡ 霹靂

(4月新番)[繁]關於我

(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 5010|回復: 31
打印上一主題下一主題

汪東城周花4.5小時操練 跩玩1秒秀腹肌[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
594
積分
65 點
潛水值
7999 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2012-1-8 11:55 AM|只看該作者|倒序瀏覽
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
汪東城(大東)是有名的健身狂,每周上3次健身房,一次至少花1.5小時,為了運動寧可捨棄休息時間,就是要練出壯碩身材,他日前示範如何練出胸肌、腹肌,搞到滿身大汗,最後為慰勞《蘋果》的粉絲,180公分、67公斤的他特別破例「一秒秀腹肌」,展現結實的8塊肌,證明熱中健身絕非只是玩票性質。
大東因在偶像劇《絕對達令》、《姐姐立正向前走》需裸露上身,怕上鏡不好看,私下瘋狂健身,「我曾經一個月沒健身,身材就變形。」他最注重胸肌、腹肌的鍛鍊,每個動作每回做12次,重複4至5回,他先從大塊肌群練起,胸肌則是用Smith Press-Fixed Bar(史密斯訓練機),先從15磅(6.8公斤)開始熱身,每回12下,重複4回,他為加強線條,槓片每回增加10磅(4.5公斤),減少2下,最多做到60磅(27公斤),每次6下。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊
分享分享0收藏收藏0支持支持1
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1522
積分
1551 點
潛水值
42161 米
頭香
發表於 2012-1-8 04:33 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
搶得頭香耶.大東的身材真不是蓋的!! 好想也要有她的身材. 勤奮努力健身中
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
749
積分
85 點
潛水值
11972 米
3
發表於 2012-1-8 06:08 PM|只看該作者
看的出來他體脂很低,該有的線條都有了,果然少油膩是健身不可缺少的= =
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

yumeifang702 該用戶已被刪除
4
發表於 2012-1-8 06:27 PM|只看該作者
回復
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
fg8873132



    真的要操這-===么久才可以嗎?天哪
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

lalanok 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-1-8 08:52 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
身材真不錯~
試試他的腹肌的練法....




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

haoyunwhite 該用戶已被刪除
6
發表於 2012-1-8 11:46 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
他還不錯 只是我覺得他為啥要穿那件褲子 呵呵

使用道具檢舉

帖子
768
積分
0 點
潛水值
7811 米
7
發表於 2012-1-10 03:24 AM|只看該作者
謝謝版主大大的分享!!!
謝謝各位大大的分享!!!

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

署長 蘿莉萌

帖子
1155
積分
0 點
潛水值
2589 米
8
發表於 2012-1-10 10:21 PM|只看該作者

使用道具檢舉

  尊貴會員

發色情廣告被禁權

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
221
積分
1008 點
潛水值
17188 米
9
發表於 2012-1-10 10:57 PM|只看該作者
果然要紅是要付出很大的代價  真是不錯
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

typpppy 該用戶已被刪除
10
發表於 2012-1-11 01:46 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

娘娘腔超人

帖子
2496
積分
12 點
潛水值
25579 米
11
發表於 2012-1-11 02:17 PM|只看該作者
大東哥真的很想拼掉吳尊阿!身材真的鍊的很好了~現在的明星真的越來越有健身觀念了

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
20 米
12
發表於 2012-1-13 04:40 PM|只看該作者
亞洲人的體型&飲食習慣時再很難像外國人一樣練出很誇張的肌肉
不過~在藝人裡真的算不錯了^^

使用道具檢舉

帖子
800
積分
6 點
潛水值
23899 米
13
發表於 2012-1-13 10:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
180公分67公斤算不算偏瘦阿...不過身材是很好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
201
積分
148 點
潛水值
8803 米
14
發表於 2012-1-15 12:12 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
她是我的目標 大東讚~~~~推推推
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

hasamuboy 該用戶已被刪除
15
發表於 2012-1-15 09:36 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
大東也是用w槓阿!他180卻六十幾公斤會不會太瘦??還是吳尊最壯了!!!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部