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[討論]殺球腰好痛(#8)[複製鏈接]

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樓主
發表於 2011-6-5 09:01 PM|只看該作者|倒序瀏覽
[i=s] 本帖最後由 benson820707 於 2011-7-16 12:15 PM 編輯 [/i]

我殺球以前是殺2號位現在改練4號位     (順帶一問  到底是4號好打  還是2號好打? 結果左腰超痛的我該怎麼辦?
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頭香
發表於 2011-6-6 02:57 PM|只看該作者
好不好打是看熟練的程度吧
那個痛是痠痛還是疼痛?
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發表於 2011-6-6 02:58 PM|只看該作者
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還沒打完...
痠痛的話可能是左側腹肌還沒適應你現在4號位的攻擊所提供的力道
疼痛的話可能是姿勢的關係

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發表於 2011-7-7 12:43 PM|只看該作者
受傷的話就要多休息 尤其是腰部 如果繼續硬操下去後果可能是無法彎腰兩個禮拜 人家一碰就摔倒的慘況 切記阿...

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發表於 2011-7-7 04:56 PM|只看該作者
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應該不是受傷就是運動後肌肉不足所造成的酸痛
基本上都先建議暫時不要在運動
休息一陣子在出發




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發表於 2011-7-14 03:43 PM|只看該作者
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殺球腰會痛

有可能是用錯肌肉了

在稍做些調整

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發表於 2011-7-14 09:06 PM|只看該作者
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先休息一陣子吧!
別再讓肌肉繼續疲乏了
覺得不會痛時不見得是代表肌肉不痛好嚕
祝你早日康復
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linhungnine 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-16 10:55 AM|只看該作者
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練習前一定要充分的熱身
練習後依定要收操
要不然很容易累積傷害
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發表於 2011-8-8 09:05 PM|只看該作者
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酸的話!就是沒有在練吧!!練練腰力吧
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發表於 2011-8-9 05:07 PM|只看該作者
是因為弓身太劇烈嗎!?
如果是的話姿勢跟跨步的點可能要調一下
還是因為閃手閃太大!!硬轉攻擊方向!?
如果是這種只能靠鍛鍊了><~~~




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