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究竟早上還是晚上跑步比較好?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-1-24 03:07 PM|只看該作者
其實有機會的話我都嘛想要早晚跑    但是覺得晚上跑完真的會精神比較抗奮比較不容易睡著吶
kyan wang

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發表於 2011-2-1 07:05 AM|只看該作者
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Your blood is thicker in the morning so it takes a bit longer to get going.

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rickylau500 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-1 09:49 PM|只看該作者
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我比較喜歡在晚間跑步,
起碼不怕太陽曬
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發表於 2011-2-7 10:42 AM|只看該作者
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喜歡早上跑步,因為人比較少。

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發表於 2011-2-7 08:20 PM|只看該作者
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晚上吧
可以幫助晚上囤積的脂肪燃燒
對減重效果比較好
當然跑完不可以吃東西囉




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發表於 2011-2-9 12:54 PM|只看該作者
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早上跑比較好 醒腦 又加強整天的新陳代謝
很難胖
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a5566102000 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-10 12:17 PM|只看該作者
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我喜歡晚上
那樣沒太陽
但我會再飯前空腹跑
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發表於 2011-2-10 06:59 PM|只看該作者
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因為上班時間的關係.我還是喜歡晚上~
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wwe2649256 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-10 08:35 PM|只看該作者
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早上是最好的  尤其冷空氣  訓練你肺活量

還有空氣好  讓一些 不乾淨 都排出去  做做運動

休息 沖個澡  喝個水  30分後 吃個早餐  

休息一下  之後 看要做甚麼ㄚ 下午 時候 在打個籃球 最好不過了!!!!
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wwe2649256 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-10 08:36 PM|只看該作者
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早上是最好的  尤其冷空氣  訓練你肺活量

還有空氣好  讓一些 不乾淨 都排出去  做做運動

休息 沖個澡  喝個水  30分後 吃個早餐  

休息一下  之後 看要做甚麼ㄚ 下午 時候 在打個籃球 最好不過了!!!!




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發表於 2011-2-24 11:58 PM|只看該作者
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我很喜歡晚上跑,因為可以放鬆自己 比較好睡覺!!!
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發表於 2011-2-25 01:57 PM|只看該作者
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早上下午都跑...

為了減肥...

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s8906033 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-28 05:43 PM|只看該作者
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不管早上跑還是晚上跑~
有跑比較重要
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tsairuoyun 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-14 09:54 PM|只看該作者
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六、日白天跑,
平常晚上跑,
不過就是要注意進食的時間,
我的經驗是進食前後一個小時都不要跑,
有陣子一跑完回家洗個澡就吃飯,
結果胃痛了好久...
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小口戈 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-15 10:20 PM|只看該作者
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我也習慣跑晚上的...
晚上去學校操場還有燈光不會太暗
早上...趕上班就來不及嚕@@




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