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究竟早上還是晚上跑步比較好?  關閉[複製鏈接]

少囉唆 該用戶已被刪除
發表於 2012-7-21 09:35 PM|顯示全部樓層
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只要不要正中午
其他時間我都可以接受
但是早上 我建議不要跑太多
之前早上有跑1小  結果 上班當瞌睡蟲
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發表於 2012-7-24 11:33 AM|顯示全部樓層
晚上跑步感覺比較涼~


正妹也比較多? (誤


跑完洗澡看電視睡覺很舒服阿
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summy45 該用戶已被刪除
發表於 2012-7-31 08:28 PM|顯示全部樓層
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雖然晚上運動
多多少少會影響到一點睡眠
但只要 不跑得太過劇烈
大致上可以不用擔心~~
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發表於 2012-12-16 07:15 PM|顯示全部樓層
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除非是假日參加路跑比賽
不然怎麼可能早起
還要上班呢
一般都是晚飯前跑
而且跑完之後
感覺上身體的熱量都在燃燒
所以也不太覺得餓(並不是吃不下喔)
只要吃吃水果就可以了
可健身又可減肥

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發表於 2012-12-17 09:07 AM|顯示全部樓層
冬天,天氣涼跑早上(黃昏也行)
夏天,天氣熱跑傍晚。




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發表於 2012-12-17 12:00 PM|顯示全部樓層
小弟都是早上跑,因為晚上下班要帶小孩....
有人說晚上跑正咩多,也是要看地點啦!!板橋運動中心聽說咩就很多
我同事也是當中的正咩之一

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發表於 2012-12-17 02:26 PM|顯示全部樓層
我早上個人未瞓醒,集中唔到精神跑,多數都係等黃昏,個人會醒少少,跑完,倦,回家一陣就可以瞓教。

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發表於 2014-8-26 08:04 PM|顯示全部樓層
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早上好,晚上的空氣因為植物的關係會不好

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發表於 2014-8-28 10:53 PM|顯示全部樓層
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我都傍晚跑
晨跑起不來 夜跑晚上會睡不著
樓主下次可試試看 而且跑完洗好澡剛好胃口大開可吃比較多飯
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2014-9-2 12:01 AM|顯示全部樓層
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個人的習慣是晚上跑 原因是時間比較好掌握
必竟 早上起來會有懶床的問題 有時候時間一拖 就沒有了!
但晚上的話 下班的時間之外 至少就寢的時間相對於早起趕上班 來的有彈性多了!




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發表於 2014-9-9 03:12 PM|顯示全部樓層
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比較喜歡在晚上跑 空氣好 天氣也涼
有試過想早上跑 可是起不來 哈哈
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wilson330910 該用戶已被刪除
發表於 2016-4-23 11:59 PM|顯示全部樓層
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早睡早起做運動,有益身心健康喔
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