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重量訓練 – 觀念篇 [複製鏈接]

catdog637 該用戶已被刪除
76
發表於 2010-11-27 08:06 PM|只看該作者
看玩之後獲益良多

本身也有在健身 真的是又多了一到知識
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犴猇 該用戶已被刪除
77
發表於 2010-11-28 02:48 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
原來是這樣ㄚ!謝謝大大的分享。+++++++++++
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發表於 2010-11-28 10:21 AM|只看該作者
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感謝大大的分享
讓我對這塊又更有心得了
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發表於 2010-11-28 05:42 PM|只看該作者
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最近想要試試
看到這篇感覺受用無窮

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juniorboy 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-28 09:39 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
這篇還真實用.....
不過...有些人.說..要練大..不能一直練同一個地方...
如果要練同一個地方..至少要先讓該地方的..肌肉休息個..2~3天..
不然...該地方的..肌肉群..會彈性疲乏..反而只會結實.而不會變大...
提出另一個...給大家作參考...^^




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air70654 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-29 01:38 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
有點開始慢慢瞭解了
感謝
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發表於 2010-11-29 02:18 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
肌肉健碩的「猛男」雖然較受女性青睞,擁有更多性伴侶誒誏誦語,聚聝肇膉但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人為弱。因此,「猛男」的壽命可能會較短。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-1-30 03:00 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這觀念對我們來說真的很有用耶
可以矯正一些不正確的觀念
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發表於 2011-1-30 11:43 PM|只看該作者
文字內容清晰明瞭
原來要先破壞啊
跟國父說的一樣
要建設得先破壞囉~

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風雲嘯雨 該用戶已被刪除
85
發表於 2011-1-31 01:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這篇實在是超讚的
尤其講到台灣錯誤觀念那項真的很中肯
我就看過滿多人要健身前還在那邊擔心會不會變太壯什麼的




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發表於 2011-1-31 05:36 PM|只看該作者
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嗯我也睡滿八小時也.不過到是上了一課了~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2011-2-1 10:03 AM|只看該作者
很有用的一篇文章
而且大大的文筆也很幽默風趣
看完了才知道原來我有一半都是在"幹,練爽的"
謝謝大大喔!
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faitht79 該用戶已被刪除
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發表於 2011-2-1 05:30 PM|只看該作者
歐~歐~感謝分享喔!!
真是受用啊!
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發表於 2011-2-4 01:29 PM|只看該作者
謝謝分享!~ 練肌肉真是個需要耐心! 但是看著自己的成果一點點的進步 真的會有莫名的爽感! 現在知道練肌肉的原理 相信自己會更知道自己需要的是神麼
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發表於 2011-2-6 01:39 PM|只看該作者
這些基本觀念很實用
有些人只知道要練重量訓練
卻亂做
到最後換來一身傷




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