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重量訓練 – 觀念篇 [複製鏈接]

william616 該用戶已被刪除
61
發表於 2010-11-9 10:58 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
原來是這樣阿
我都一直無腦的練下去
原來要休息那麼久喔

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ruan781009 該用戶已被刪除
62
發表於 2010-11-10 02:49 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
受益無窮,
把之前的觀念又再補充得更完美
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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銳小舞 該用戶已被刪除
63
發表於 2010-11-14 03:06 PM|只看該作者
謝謝大大分享詳盡的健身方法~看來要改一改之前一些錯誤的觀念嚕~
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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icet 該用戶已被刪除
64
發表於 2010-11-20 02:08 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
感覺獲得不少很棒的建議
很有幫助唷!
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laserjetmark 該用戶已被刪除
65
發表於 2010-11-21 03:49 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
原來要把肌肉變大,就是要如此的做習,才會有用,要不然只是浪費時間而以




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發表於 2010-11-25 10:50 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
原來練健身和重訓有這麼大的學問,也讓我多瞭解到一些自己不懂的地方,感謝分享!

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發表於 2010-11-26 11:28 AM|只看該作者
原來是這樣ㄚ!謝謝大大的分享。

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pkshiehfrank 該用戶已被刪除
68
發表於 2010-11-26 11:44 AM|只看該作者
正確無誤的觀念!!!
非常適合一堆盲目跑健身房的人
要先了解到原理
才會有個明確的目標鍛鍊下去
持之以恆!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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love70120 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-26 01:43 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
所以說運動員都是有自虐傾向的哈哈~
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abcdefg566 該用戶已被刪除
70
發表於 2010-11-26 04:42 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
很棒噢!!!!!


受益良多~~~~~




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2010-11-26 09:33 PM|只看該作者
最後一段睡眠的時間
我做到睡8小時寫的很詳細又很有用~
文字風格也挺有趣的,謝謝分享
是我太閒的意思嗎...

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發表於 2010-11-26 11:16 PM|只看該作者
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我現在才知道重量訓練的觀念是什麼
謝謝大大的分享
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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zZ0怪咖0Zz 該用戶已被刪除
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發表於 2010-11-27 01:24 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
這篇真營養  ,  名符其實的觀念篇呢

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發表於 2010-11-27 02:41 PM|只看該作者
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下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
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哇…提供很多新觀念。
又燃起健身的慾望了…
gogog

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發表於 2010-11-27 07:36 PM|只看該作者
適當的重量訓練 適當的休息  會使肌肉成長
謝了 這些資訊喇!




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