找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻感激所有對伊莉作出奉獻的人搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
一拳超人259luxu3dge幼女自慰無碼 ge
轉生史萊fc2ppv20黎菲to love wife que催眠 ア丧服妻

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]迷宮飯16-

捷運OL小姐姐

我被詐騙了!

(4月新番)[繁]THE NEW

衝進中橫水溝 紅牌重

[繁]海賊王 航海王 11
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: asd52305230
打印上一主題下一主題

重量訓練 – 觀念篇 [複製鏈接]

csy800326 該用戶已被刪除
31
發表於 2010-9-9 12:47 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
原來蛋白質...
的補充是這麼的重要
謝謝..........
板大知識的分享
生魚片OK??

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
2130
積分
21012 點
潛水值
170162 米
32
發表於 2010-9-9 02:29 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
版大po這個文很不錯喔
雖然可能不少人都知道了
但是大大把資料整理的更有系統且更容易懂
說真的我對版大的看法也是贊同的
只是一想到要讓肌肉變大就得吃乳清之類的營養品
感覺實在是...唉...不想承認都不行啊...
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
550
積分
139 點
潛水值
3441 米
33
發表於 2010-9-9 05:21 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
謝謝分享這先觀點
對剛開始健身的人來說真的很實用!!

使用道具檢舉

xxx31330 該用戶已被刪除
34
發表於 2010-9-9 05:39 PM|只看該作者
好棒的一帖!!

重點是
1.破壞肌肉
2.補充蛋白  
3.充分睡眠

太棒的一帖  不要讓他沉了!!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

john10041 該用戶已被刪除
35
發表於 2010-9-9 06:45 PM|只看該作者
以往都不知道呢

經過大大的分享  讓我有了更伸一步的認識

原本只知道狂做猛做 不知道要休息

經過大大的提醒 下次會多找資料練重訓 讓身體更進一步的強化




若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
361
積分
37 點
潛水值
2462 米
36
發表於 2010-9-15 03:27 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
大大這些健身概念觀念對我們幫助非常多
對健身有新的認知
感謝~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

0910wang 該用戶已被刪除
37
發表於 2010-9-15 03:39 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

謝謝分享!!

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
73570
積分
8974 點
潛水值
733213 米
38
發表於 2010-9-15 09:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很有用的訓練觀念喔,不要只是一直練,有時了解原理也很重要的。

使用道具檢舉

STANO1981 該用戶已被刪除
39
發表於 2010-9-15 09:20 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
感謝分享喔!!~~
頗值得一看的好文章...推推推

使用道具檢舉

ts2855714 該用戶已被刪除
40
發表於 2010-9-16 11:36 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
其實發表自己的心得
對於其他初學者來說 也是一種難得的經驗!!
可惜我文筆不好 自己也沒練多好 不然也來發一篇心得




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
170
積分
82 點
潛水值
5009 米
41
發表於 2010-9-17 05:37 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
睡八小時那段 我也有做到欸 而且我還大幅超過
是我的問題嗎?=_=
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
94
積分
155 點
潛水值
5471 米
42
發表於 2010-9-18 12:07 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
感謝大大的分享又讓我學到了不少
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
126
積分
268 點
潛水值
19256 米
43
發表於 2010-9-19 07:09 PM|只看該作者
睡眠上真的很困難有8小時

現代人生活繁忙,要工作顧小孩
每天有6小時就很棒了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

KISSSM 該用戶已被刪除
44
發表於 2010-9-19 08:35 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

wawamonkey 該用戶已被刪除
45
發表於 2010-9-19 09:59 PM|只看該作者

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部