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重量訓練 – 觀念篇 [複製鏈接]

nicelarry1122 該用戶已被刪除
196
發表於 2011-12-3 11:13 AM|只看該作者
滿實用的概念
胖跟壯的定義也有很大的不同
感謝大大的分享
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-12-5 02:37 PM|只看該作者
謝謝大大的分享
有些觀念蠻重要的一定要記住

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發表於 2011-12-5 10:13 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
版大願意跟大家分享心得~  真是受益良多啊!!!
「Body Building Is In Blood」  <--- 也覺得很讚  也很認同
沒有真正訓練過的人  是不會知道這條路的艱辛!!!
DON'T WORRY
BE HAPPY ~~
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發表於 2011-12-6 02:51 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
其實很多資訊都很容易找,只是看有沒有心而已,很多人寧願聽朋友亂哈拉也不肯上網查一下或是問健身房教練
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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vickid1213 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-11 09:29 PM|只看該作者
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ftn6306tw 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-12 09:11 AM|只看該作者
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感謝分享喔~練運動~重量訓練很重要!!
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發表於 2011-12-12 11:23 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
感謝大大傳授了這麼有用的知識~~~

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freaked2003 該用戶已被刪除
203
發表於 2011-12-13 12:37 PM|只看該作者
[b]真是受益良多啊!不僅長肌肉,知識也長了,感謝分享喔,給你一個讚[/b]
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53110062 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-14 01:20 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
謝謝指教 受益良多阿!!!
不然真的都在練假的~
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發表於 2011-12-15 02:05 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝大大分享這麼棒的內容!




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發表於 2011-12-15 01:22 PM|只看該作者
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太多人執著於重量與高蛋白,

不如先把姿勢正確、休息、持續鍛鍊的觀念搞懂!!!

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發表於 2011-12-16 02:42 PM|只看該作者
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感謝分享~但要拿捏自己的最大肌力跟耐力!可能還是需要測試
有時是心裡覺得自己做不上去

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tyty13579 該用戶已被刪除
208
發表於 2011-12-16 04:43 PM|只看該作者
很深的學問
加上版主的個人心得分享
很有說服力!!
感謝分享^^

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發表於 2011-12-16 10:48 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有了解到一些觀念了!感謝分享!

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sean4018 該用戶已被刪除
210
發表於 2011-12-16 11:13 PM|只看該作者
「幹!又是練爽的?」

哈哈哈,我笑倒了,不過我似乎常常是在練爽的XD
有運動有流汗有爽到這樣!笑WWWW




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